Banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang buruk. Karena itu, "kulit jeruk" dapat muncul di tubuh, secara visual memanjakan sosok wanita. Anda perlu mengatasi banyak masalah dari dalam, menambahkan makanan yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan ke dalam diet.
Serpihan sereal
Untuk sarapan, serpih dedak atau oat adalah penolong utama dalam memerangi selulit. Ini adalah sumber serat, yang memasok seseorang dengan energi sepanjang hari, yang menyebabkan penurunan nafsu makan, dan dengan itu, berat badan. Selain itu, sereal serpih mengandung banyak antioksidan yang tidak hanya menjaga kecantikan dan kesehatan, tetapi juga memperpanjang keremajaan tubuh.
Brokoli
Sayuran ini bisa disebut sebagai salah satu musuh utama "kulit jeruk". Brokoli mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan zat yang berkontribusi pada pembuangan racun dari usus. Tembaga dalam brokoli membuat kulit kenyal dan kencang.
paprika merah
Cabai merah mengandung zat yang "membakar" lemak subkutan dan membuang racun dan kelebihan cairan dari tubuh. Setiap jenis paprika merah mampu mengaktifkan kerja saluran pencernaan dan membersihkan pembuluh darah. Jika tidak ada kontraindikasi, sangat penting untuk memasukkan cabai ke dalam makanan, dan bukan hanya yang manis.
Peterseli
Ini adalah sumber vitamin C yang dapat bersaing dengan buah jeruk. Cukup makan hanya 40-50 g peterseli per hari bagi tubuh untuk menerima sebagian besar vitamin dan mineral yang dibutuhkannya.
Terong
Terong tidak hanya mengandung vitamin yang bermanfaat, tetapi juga zat yang berkontribusi pada produksi kolagen, yang tanpanya kulit kehilangan elastisitasnya dan menua sebelum waktunya. Karena serat makanan, fungsi motorik usus dirangsang, sekresi empedu meningkat, makanan dicerna lebih cepat, perasaan kenyang tercipta, yang bertahan lama.
Gila
Sifat unik kacang adalah bahwa mereka meningkatkan semua proses metabolisme dalam tubuh. Banyak kacang mengandung vitamin E dalam jumlah besar, dan secara langsung bertanggung jawab atas kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Pisang
Buah ini sangat enak, tetapi tidak boleh terlalu banyak dalam diet, karena pisang tinggi kalori. Kalium dan vitamin B6 secara efektif meredakan retensi cairan dalam tubuh, dan magnesium membantu mengatasi stres dan suasana hati yang buruk, yang sering menyebabkan makan berlebihan.
