Kualitas dan jenis makanan selalu mempengaruhi penampilan, jadi pilihlah makanan dengan cermat. Jika Anda lelah melawan peradangan, kekeringan, kekencangan, dan banyak masalah kulit lainnya yang mungkin tidak dapat diatasi oleh produk perawatan kulit Anda, maka mengubah pola makan Anda dapat membuat perbedaan.
Teh hijau
Itu harus diminum panas. Semakin dingin minumannya, semakin sedikit antioksidan yang tersisa di dalamnya, dan itulah yang membantu kulit mengatasi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Tukar kopi pagi Anda dengan teh hijau dan perubahannya akan terlihat dalam waktu seminggu.
Tuna dan ikan lainnya
Ganti ikan dengan daging. Ikan mengandung banyak protein dan selenium, yang mempengaruhi elastisitas kulit. Jika kulit Anda agak longgar, tetapi Anda ingin mengubahnya, tambahkan lebih banyak ikan ke dalam menu. Bahkan makanan kaleng pun bisa!
bayam
Makan tanaman yang tidak disukai anak-anak dapat mencegah munculnya kerutan (jika kerutan sudah banyak, bayam tidak akan membantu). Bayam juga digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap kanker kulit. Tambahkan bayam ke salad atau lauk pauk. Ini tidak hanya mendiversifikasi hidangan, tetapi juga menyenangkan tubuh Anda.
Jeruk
Jika Anda tidak memiliki alergi, jeruk dan lemon dapat mengubah kulit Anda. Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang menghambat munculnya pigmentasi dan membuat kulit terlihat lebih sehat. Semua buah jeruk cocok satu sama lain, jadi Anda bebas bereksperimen, membuat kombinasi berbeda untuk jus, smoothie, dan salad.
