Ini sudah pertengahan musim gugur dan musim dingin akan segera tiba. Saatnya jaga daya tahan tubuh agar terhindar dari pilek dan penyakit akibat hipotermia di kemudian hari. Pasta yang terbuat dari buah-buahan kering akan menjadi penolong nyata sistem kekebalan tubuh. Tentu saja, Anda dapat memperkuat tubuh dengan vitamin sintetis, tetapi kebanyakan orang mencoba mendapatkannya dari makanan.
Tidak sulit untuk menyiapkan pasta, cukup membeli buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu, dan lemon.
Untuk menyiapkan massa penyembuhan, Anda perlu:
- aprikot kering;
- kismis;
- plum;
- kenari;
- lemon;
- madu (cairan terbaik).
Buah-buahan kering tidak kalah bermanfaatnya dengan buah-buahan segar dan beri, karena selama pengeringan, hampir semua vitamin dan unsur mikro dipertahankan. Pergi ke pasar, Anda tidak boleh berhenti memilih buah kering yang cerah dan mengkilap, mereka kemungkinan besar diperlakukan dengan bahan kimia untuk memperpanjang kualitas.
Untuk menyiapkan pasta, kami mengambil semua buah kering dalam proporsi yang sama, misalnya, masing-masing 200 gram, beberapa lemon besar, dan 400 g madu. Kami mengambil lebih banyak madu daripada bahan lainnya, karena akan berfungsi sebagai pengawet dan akan memperpanjang umur simpan campuran.
Kami mencuci buah dan kacang kering, mengeringkan dan menggiling dalam blender atau penggiling daging, menggiling lemon bersama dengan kulitnya, masukkan semua ini ke dalam piring kaca atau keramik, tuangkan madu, campur dan simpan di lemari es dalam wadah rapat wadah tertutup.
Berkat kombinasi bahan-bahan ini, pasta memperkaya tubuh dengan kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin B, dan sebagainya. Ada juga banyak vitamin C dalam pasta, yang, seperti yang Anda tahu, adalah sekutu utama sistem kekebalan tubuh.
Selain merangsang kekebalan, pasta memiliki efek positif pada seluruh tubuh: meningkatkan daya tahan dan kinerja, mengembalikan kekuatan dengan sempurna, memiliki efek menguntungkan pada komposisi darah, dan menormalkan fungsi sistem saraf. Kalium yang terkandung dalam buah kering memperkuat otot jantung, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengatur tekanan darah.
Orang dewasa disarankan untuk mengkonsumsi pasta 1 sendok makan 3 kali sehari setengah jam - satu jam sebelum makan. Anak-anak yang tidak rentan terhadap alergi juga diberikan satu sendok teh tiga kali sehari.
