Rencana makan anak yang ideal sepanjang hari terdiri dari 5 kali makan: sarapan, makan siang, makan siang, teh sore, dan makan malam. Tapi teh sore saja tidak berarti makanan lengkap, melainkan saatnya untuk camilan. Cara memberi makan bayi agar tidak mengganggu keinginannya untuk makan malam, tetapi pada saat yang sama tidak membuatnya lapar.
Sangat penting untuk menjaga keseimbangan makanan di siang hari dan memastikan bahwa anak mendapatkan jumlah protein, serat, dan lemak nabati yang dibutuhkan. Jika ada bubur untuk sarapan, untuk camilan sore lebih baik memberikan hidangan susu asam - keju cottage, syrniki, yogurt, casserole dadih. Dan melengkapi semua ini dengan minum yogurt, kefir atau beefelife.
Jika hidangan dadih ada di pagi hari, di sore hari anak bisa diberikan sereal. Namun tidak dalam bentuk sereal biasa, melainkan disamarkan sebagai hidangan penutup yang lezat. Misalnya, Anda dapat memanggang manna dengan sirup beri (ceri, beri musiman). Oatmeal dapat disajikan dengan muffin atau muffin, kue oatmeal dengan buah kering.
Tidak semua anak rela makan sayur dan buah. Artinya tugas orang tua adalah menyajikan masakan tersebut sedemikian rupa sehingga anak tidak mengerti apa yang tersembunyi di sana. Misalnya, sebuah apel dapat dipotong menjadi adonan pancake atau disembunyikan di dalam casserole dadih dan puding. Wortel, omong-omong, juga bagus untuk casserole dan bahkan pai. Dalam makanan panggang yang sudah jadi, rasa wortel hampir tidak terasa, tetapi zat bermanfaatnya tetap ada.
Gigi manis dapat dimanjakan dengan manisan buah kering buatan sendiri. Ambil dalam proporsi yang sama kurma, aprikot kering, kismis, plum atau ceri kering. Giling semuanya dengan halus dalam blender. Tuangi air mendidih dan diamkan selama sepuluh menit. Tambahkan vanillin dan susu bubuk (atau campuran). Bentuk bola-bola kecil dari massa yang dihasilkan, gulung dalam kelapa dan dinginkan selama satu jam. Camilan sore yang sehat dan lezat sudah siap!
