Kita sering mendengar tentang manfaat jus dan smoothies, tetapi kita tidak selalu memikirkan betapa benarnya hal ini. Mengikuti tren, mudah untuk melupakan bagaimana produk mewah benar-benar memengaruhi tubuh.
Smoothie membantu Anda menurunkan berat badan
Ini adalah salah satu mitos yang paling umum. Bahkan jika setelah mengkonsumsi smoothie, timbangan menunjukkan angka yang lebih rendah dari beberapa hari yang lalu, informasi ini tidak akan benar. Dengan bantuan smoothie, Anda dapat menghilangkan kelebihan air dari tubuh, tetapi Anda tidak akan bisa menghilangkan lemak tubuh dengan cara ini.
Jus sayur dan buah sama-sama sehat
Tidak hanya tidak ada manfaat dari jus, mereka juga membahayakan tubuh. Sayangnya, ketika kita memeras jus dari buah dan sayuran, kita hanya menyisakan fruktosa, yang dapat menyebabkan penyakit pada sistem kardiovaskular, dan serat dan vitamin tetap berada di tempat sampah. Lebih tepat untuk memuaskan dahaga Anda dengan air, dan makan buah-buahan dan sayuran dalam bentuk aslinya.
Minum smoothie bisa mendapatkan energi
Setelah beberapa hari minum smoothie dan jus, tampaknya diet itu benar-benar berhasil, karena tubuh tampak sangat ringan, hampir tidak berbobot. Efek ini tidak akan bertahan lama, dan ketika hilang, akan ada perasaan lemah yang bertahan lama. Tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa mendapatkan jumlah kalori dan nutrisi yang tepat. Eksperimen semacam itu dapat menyebabkan perubahan dramatis dalam suasana hati dan lekas marah.
Smoothie dan jus membantu membuang racun
Ketika mode untuk smoothie baru saja datang, banyak publikasi menulis bahwa diet seperti itu dengan mudah menghilangkan racun dan semua zat berbahaya dari tubuh, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Padahal, tubuh sendiri mampu membuang racun jika tidak menderita penyakit pada organ dalam. Dan jika ada penyakit, maka smoothie dan jus hanya dapat memperburuk situasi.
