Siapa pun yang pernah melakukan diet tahu betul bahwa soba dan kefir adalah produk yang ideal untuk menurunkan berat badan. Soba mengandung banyak serat, sehingga menciptakan rasa kenyang untuk waktu yang lama, dan kefir segar meningkatkan pencernaan dan memperkaya tubuh dengan kalsium, protein, serta lakto dan bifidokultur. Kombinasi kedua produk ini meningkatkan efek pelangsingan.
Soba dengan kefir dapat digunakan dengan berbagai cara.
Bubur soba biasa dimasak, hanya tanpa tambahan garam, gula dan mentega dan dikonsumsi 3 kali sehari dengan kefir. Minuman susu asam bisa dituangkan di atas bubur, atau Anda bisa meminumnya sebagai camilan.
Soba dicuci, lalu dituangkan dengan air mendidih, dibungkus dengan handuk dan dibiarkan meresap semalaman. Setengah gelas sereal membutuhkan 2 gelas air mendidih. Di pagi hari, soba direbus dan sangat mengingatkan pada bubur soba biasa. Satu porsi bubur diletakkan di atas piring, dituangkan dengan kefir dan dikonsumsi di kompleks.
Beberapa sendok makan soba dicuci, sedikit didengar, dituangkan dengan kefir, diaduk dan dibiarkan semalaman pada suhu kamar. Wadah yang berisi soba dan kefir harus ditutup dengan penutup atau piring. Pada malam hari, soba berhasil direndam dalam kefir, dan di pagi hari ternyata menjadi bubur biasa dengan sedikit asam.
Bubur yang disiapkan dengan cara apa pun dikonsumsi dengan perut kosong.
Makan hidangan seperti itu untuk sarapan membantu membersihkan saluran pencernaan, berfungsi sebagai pencegahan penyakit pada sistem pencernaan yang sangat baik, dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Kombinasi soba dengan kefir mengembalikan fungsi hati, meningkatkan fungsi pankreas, dan menormalkan keseimbangan air-garam.
Bagi mereka yang sangat perlu menurunkan berat badan, disarankan untuk menggunakan soba dengan kefir 3 kali sehari, tidak termasuk camilan berbahaya. Selama seminggu makanan seperti itu, Anda bisa kehilangan hingga 5 kg.
Mereka yang mengonsumsi soba dengan kefir untuk menurunkan berat badan tidak disarankan untuk mengikuti diet seperti itu untuk waktu yang lama, karena diet tunggal berbahaya.
Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mengatur hari puasa dengan soba dengan kefir, kedua produk ini digunakan secara eksklusif hari ini. Hari puasa dilakukan menurut prinsip seminggu sekali atau 3 hari berturut-turut, tetapi sebulan sekali.
Sebelum memasukkan kedua produk ini ke dalam makanan, perlu untuk memastikan bahwa penyakit berikut tidak ada: gagal ginjal, hipotensi, penyakit pada sistem pencernaan pada fase akut, anoreksia, penyakit pembuluh darah.
