Konsumsi makanan tertentu yang tidak tepat meningkatkan risiko banyak penyakit. Ada sejumlah makanan yang berbahaya bagi kesehatan jika dimakan dengan perut kosong secara rutin.
Jeruk
Mereka dapat memicu eksaserbasi gastritis dan alergi, jadi sebelum minum segelas jus jeruk segar, Anda perlu sarapan, misalnya, makan sedikit oatmeal.
Pisang
Pisang mengandung magnesium, yang memiliki efek menguntungkan pada aktivitas sistem kardiovaskular, namun, memakan produk ini dengan perut kosong, Anda berisiko mengganggu keseimbangan kalsium-magnesium dalam tubuh.
Sayuran mentah, jus sayuran
Beberapa asam yang ditemukan dalam sayuran mentah mengiritasi lapisan perut. Hal ini dapat memicu terjadinya tukak lambung dan menyebabkan eksaserbasi gastritis.
Minuman dingin
Minuman dingin saat perut kosong dapat memperlambat proses pencernaan. Dianjurkan untuk mengganti segelas jus dingin dengan minuman hangat.
Yoghurt
Iklan secara mencolok mengulangi manfaat yoghurt, tetapi tidak disarankan untuk memakannya dengan perut kosong - tidak akan ada manfaatnya. Di pagi hari, tubuh manusia tidak membutuhkan bakteri yang terdapat dalam yoghurt. Yogurt paling baik dikonsumsi beberapa jam setelah sarapan atau di malam hari.
kopi
Sering konsumsi kopi saat perut kosong menyebabkan gastritis. Minuman panas aromatik ini mengiritasi lapisan perut dan meningkatkan produksi jus lambung, yang tentunya akan membahayakan kesehatan Anda dari waktu ke waktu.
Permen, manisan
Anda tidak bisa makan permen dengan perut kosong. Saat bangun, pankreas belum mampu menghasilkan jumlah insulin yang dibutuhkan, yang berkontribusi pada peningkatan tajam kadar gula darah.
