Dalam masyarakat modern, di mana kebanyakan orang memiliki setiap hari yang dijadwalkan setiap menit, hanya sedikit orang yang berpikir tentang makanan apa yang tidak boleh dikonsumsi dengan perut kosong, apa konsekuensi dari sikap ceroboh terhadap kesehatan mereka sendiri. Setiap orang memiliki daftar makanan yang dia lebih suka makan untuk sarapan. Bagaimana hidangan tradisional dapat membahayakan?
Pedas, berlemak, asin. Makan irisan daging atau kentang goreng untuk sarapan, bumbu pedas atau sesuatu yang asin seperti memberikan pukulan fatal pada sistem pencernaan kita. Setelah makan seperti itu, Anda dapat menghadapi mulas, mual, saluran pencernaan akan bekerja dengan buruk untuk hari berikutnya, yang dapat menyebabkan kesejahteraan yang tidak menyenangkan dan ketidaknyamanan di perut.
gula-gula. Penyalahgunaan camilan seperti cokelat, permen, marshmallow, selai jeruk, dan banyak lagi di pagi hari dapat menyebabkan perkembangan diabetes. Memulai harinya dengan dosis gula yang mengejutkan, seseorang membuat pankreas bekerja keras. Ini bisa berubah menjadi proses inflamasi di organ ini.
Produk daging. Makan daging untuk sarapan menyebabkan tubuh menghabiskan banyak energi untuk pencernaan, yang menyebabkan peningkatan kelelahan. Dan dari hidangan daging yang dimakan dengan perut kosong, kemungkinan rasa berat di perut tinggi.
Kopi. Minuman pagi yang akrab seperti itu mengiritasi lapisan perut. Jika Anda minum secangkir kopi kental setiap hari, maka gastritis dapat berkembang secara bertahap. Juga, kopi mempromosikan pelepasan empedu, karena kepahitan dalam komposisinya memiliki efek koleretik.
Makanan cepat saji. Sup dan sereal, serta berbagai makanan cepat saji mengandung sejumlah besar pengawet, aditif dan rasa berbahaya, yang dapat dengan mudah memicu perkembangan penyakit pada sistem pencernaan. Selain itu, seringkali hidangan seperti itu menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang sangat singkat, karena seseorang mulai berusaha untuk mencegat sesuatu saat bepergian. Ini bisa menyebabkan obesitas, makan berlebihan.
Produk tepung. Roti segar, pai, dan makanan manis lainnya dapat menghasilkan gas di usus, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kembung, dan ketidaknyamanan lainnya. Orang dengan pencernaan yang buruk, perut kembung, dan sindrom iritasi usus besar tidak boleh makan makanan seperti itu untuk sarapan.
Aneka buah segar, sayuran. Ahli gizi percaya bahwa makan pir, jeruk, pisang, tomat, kesemek dengan perut kosong dapat menyebabkan penyakit perut. Misalnya, pir paling baik dimakan di antara waktu makan. Jeruk, di sisi lain, dengan mudah memicu reaksi alergi dan peradangan pada lapisan perut. Pisang mengandung magnesium dalam jumlah besar, yang dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh. Kesemek, serta tomat, berkontribusi pada pembentukan batu, karena mengandung pektin dan sejumlah besar asam tanat.
Yoghurt. Favorit banyak orang, yogurt, dimakan di pagi hari, sama sekali tidak berguna. Produk ini sama sekali tidak diserap oleh tubuh manusia jika dimakan dengan perut kosong. Makanan ini paling baik dikonsumsi saat camilan sore atau sesaat sebelum tidur.
