Sepanjang tahun saya ingin menyenangkan diri sendiri dan orang yang saya cintai dengan buah segar. Di musim panas dan musim gugur, kesempatan seperti itu disediakan oleh alam itu sendiri, tetapi di musim dingin dan musim semi Anda harus menyiapkan jeli, kolak, dan isian pai dari buah beri dan buah beku. Tetapi bahkan dari mereka, di musim dingin, Anda dapat memanjakan keluarga Anda dengan koktail buah vitamin sehat yang membawa kembali kenangan musim panas yang cerah.
Itu perlu
- Koktail buah pertama:
- - Jeruk (manis besar) - 4 buah;
- - jeruk bali (merah) - 1 pc.;
- - pisang - 3 buah;
- - es - 1 genggam.
- Koktail buah kedua:
- - Pisang - 3 buah;
- - buah cranberry, blackcurrant (bisa dibekukan) - 2 genggam;
- - apel - 1 buah;
- - jus apel atau jeruk - 0,5 sdm.;
- - yogurt - 3 sdm. l.
instruksi
Langkah 1
Opsi I. Grapefruit, jeruk, dan pisang dijual di toko dan pasar pada musim panas dan musim dingin, jadi yang satu ini dapat dianggap sebagai koktail buah termudah dalam hal ketersediaan produk. Cuci dan kupas buahnya. Dalam jeruk bali, yang terbaik adalah menghilangkan serat putih yang dapat menimbulkan rasa pahit.
Langkah 2
Peras jus dari jeruk dan jeruk bali.
Langkah 3
Potong pisang menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 4
Masukkan jus buah dan irisan pisang ke dalam blender. Aduk hingga rata.
Langkah 5
Tuang koktail ke dalam gelas cantik dan hiasi dengan irisan jeruk sebelum disajikan.
Langkah 6
Opsi II. Koktail ini harus diminum segera setelah Anda menyiapkannya. Kupas pisang dan apel dan potong kecil-kecil.
Langkah 7
Jika Anda menggunakan buah beri beku, maka Anda tidak perlu mencairkannya sebelum memasukkannya ke dalam blender jika dilengkapi dengan fungsi penghancur es. Masukkan saja ke dalam wadah dan giling selama dua puluh detik.
Langkah 8
Tempatkan semua buah, jus, dan yoghurt yang sudah disiapkan ke dalam blender dan kocok hingga halus. Koktail ini sangat kaya akan vitamin.
