Khasiat bekatul yang bermanfaat bagi tubuh manusia adalah tinggi serat, vitamin B, berbagai mineral dan protein. Diketahui bahwa suplemen makanan ini harus dikombinasikan dengan asupan cairan. Buah-buahan memiliki sifat yang tidak kalah bermanfaat. Untuk menggandakan manfaat kesehatan, Anda bisa membuat koktail buah dedak.
Resep koktail dedak buah bervariasi dalam konsistensi. Smoothie kental biasanya disiapkan dengan yogurt dan es krim. Susu, jus segar atau air yang disaring ditambahkan ke yang cair. Dimungkinkan untuk menggunakan buah dan beri segar, dan yang dicairkan. Saat bertanya-tanya bagaimana cara membuat smoothie, penting untuk mengikuti beberapa aturan. 1. Buah beku harus diletakkan di atas piring selama 20 menit untuk dicairkan sebelum ditempatkan dalam persiapan untuk dipotong. 2. Blender atau pengolah makanan paling nyaman untuk memotong buah. 3. Juicer akan menjadi asisten dalam pembuatan jus. 4. Sebelum menambahkan produk ke yang sudah ada, massa harus dikocok ulang. 5. Di akhir memasak, disarankan untuk mengaduk semua bahan sampai halus menggunakan penggiling. 6. Bahan cair harus dimasukkan ke dalam blender (food processor) setelah buah dihancurkan. 7. Kemudian Anda bisa menambahkan dedak. 8. Di akhir memasak, disarankan untuk mengaduk semua bahan sampai rata dengan menggunakan peralatan biasa. 9. Penting untuk menyiapkan koktail segera sebelum digunakan. Dan disarankan untuk membekukan sisa minuman untuk menghindari pembusukan produk. Koktail pir dengan dedak. Bahan: 1 gelas jus jeruk bali segar; 1 buah pir; 1 sendok teh madu; 2 sdt dedak. Koktail "Berbagai macam" dengan dedak. Bahan: 2 apel; 2-3 buah plum; 1 pisang; 1 cangkir stroberi 1 gelas jus jeruk segar 1 sejumput jahe; 4 sdm. l. dedak dari gandum. Koktail dedak stroberi-pisang. Bahan: 1 pisang; 2 sdt sirup stroberi; 1 gelas susu sapi; 1 gelas es serut; 1 bungkus vanilin; 3 sdt dedak dari gandum. Es dituangkan ke dalam gelas tinggi dan massa koktail yang disiapkan dituangkan di sana. Anda dapat bereksperimen dengan komponen lain jika Anda mau. Yang utama adalah rasa buahnya cocok. Alih-alih susu atau jus, Anda bisa menambahkan yogurt atau es krim. Susu kedelai atau santan juga bisa digunakan. Untuk mengurangi kandungan kalori produk susu, diinginkan bahwa mereka rendah lemak. Disarankan untuk minum koktail melalui tabung tebal, yang dapat didekorasi dengan potongan buah.
