Cara Membuat Koktail Bom Vitamin

Daftar Isi:

Cara Membuat Koktail Bom Vitamin
Cara Membuat Koktail Bom Vitamin

Video: Cara Membuat Koktail Bom Vitamin

Video: Cara Membuat Koktail Bom Vitamin
Video: Nutritional Shake untuk Manajemen Berat Badan 42571 38890 Oriflame Wellness oleh Oriflame 2024, Maret
Anonim

Ada banyak resep koktail yang dapat memberi tubuh vitamin dosis harian. Berdasarkan preferensi Anda sendiri dan produk yang tersedia, Anda dapat menyiapkan minuman yang lezat dan sehat setiap hari.

Cara membuat koktail
Cara membuat koktail

Koktail buah dan berry

Produk susu bersama dengan buah-buahan dan beri membuat makanan penutup yang sangat baik setiap saat sepanjang hari dan menyediakan tubuh dengan kalsium, kalium dan banyak asam amino esensial.

Bahan:

- keju cottage diet - 75 g;

- yogurt alami - 75 g;

- es krim - 50 g;

- buah-buahan dan beri - 100 g.

Kupas buah (apel, pisang, kiwi) dan kocok bersama produk susu dalam blender hingga halus. Tambahkan raspberry, stroberi cincang ke koktail dan aduk.

Jus pagi

Cara termudah untuk cepat mendapatkan energi yang Anda butuhkan di pagi hari adalah dengan membuat koktail dari dua jus sehat dan sesendok madu. Jus segar harus diminum dalam waktu 15 menit setelah disiapkan. Selama periode inilah konsentrasi maksimum semua vitamin dipertahankan dalam koktail.

Bahan:

- jus delima - 50 g;

- oranye - 3 buah;

- madu - 1 sdt.

Kupas jeruk dan siapkan jus segar. Aduk madu dalam jus delima secara menyeluruh dan gabungkan minumannya.

Minuman telur kopyok

Jika Anda seharusnya memiliki jadwal kerja yang aktif dan sibuk, dan tidak ada waktu untuk menyiapkan sarapan yang lezat, maka Anda harus menggunakan resep vitamin mogul.

Bahan:

- telur puyuh - 6 pcs.;

- jus jeruk - 100 g;

- jus jeruk bali - 100 g;

- madu - 2 sendok makan

Campurkan madu dengan jus jeruk dan jeruk bali. Kocok telur puyuh dalam blender dan tuangkan dalam aliran tipis ke dalam minuman yang sudah disiapkan.

Nektar buah dan sayuran

Campuran buah-buahan dan sayuran akan berguna dalam kombinasi apa pun, dan madu dapat ditambahkan tidak hanya karena khasiatnya yang bermanfaat, tetapi juga sebagai pemanis alami.

Bahan:

- apel - 3 buah;

- kiwi - 3 buah;

- wortel - 3 buah;

- oranye - 1 buah;

- madu - 1 sdm.

Kupas buahnya dan potong-potong. Dari wortel, apel, dan jeruk, siapkan campuran buah dan sayuran dalam juicer dan tuangkan ke dalam gelas yang sudah didinginkan sebelumnya. Dalam blender, kocok kiwi dan madu hingga halus dan tambahkan ke kocokan.

Milkshake

Milkshake dengan buah-buahan bisa menjadi tidak hanya sehat, tetapi juga minuman hangat karena penambahan krim asam ke dalam komposisinya.

Bahan:

- minum yogurt - 150 g;

- pisang - 2 buah;

- stroberi - 100 g;

- kiwi - 2 buah;

- krim asam - 50 g;

- gula untuk dicicip.

Kupas pisang dan kiwi dan potong-potong. Campur semua bahan dalam blender dan kocok rata.

Direkomendasikan: