Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan nutrisi lainnya. Jus alami mempertahankan semua sifat positif buah dari mana mereka disiapkan.
instruksi
Langkah 1
Jus delima. Para ilmuwan percaya bahwa jus ini adalah yang paling sehat dari semuanya. Delima mengandung sejumlah besar antioksidan. Tidak ada jumlah seperti itu di berry atau buah lainnya. Antioksidan menghentikan proses penuaan sel dan mencegah kanker. Selain itu, jus delima membantu meningkatkan pencernaan. Delima mengandung sejumlah besar zat besi. Jus delima sering direkomendasikan untuk penderita anemia defisiensi besi.
Langkah 2
Jus anggur. Ini juga kaya akan antioksidan, meskipun pada tingkat yang lebih rendah daripada delima. Dianjurkan untuk menggunakan jus dari varietas anggur gelap, karena jus inilah yang kaya akan vitamin dan mineral. Salah satu khasiat jus anggur adalah menurunkan tekanan darah. Selain itu, ini adalah pencegahan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Langkah 3
Jus blueberry. Blueberry adalah sumber serat, vitamin C, antioksidan, yang memiliki efek positif pada kesehatan manusia. Konsumsi jus blueberry secara teratur meningkatkan penglihatan dan memperlambat proses penuaan.
Langkah 4
Jus jeruk. Jeruk tidak hanya mengandung vitamin C dan antioksidan, tetapi juga kalsium. Konsumsi jus jeruk secara teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat tulang dan sistem otot. Banyak atlet minum segelas jus ini sebelum latihan.
Langkah 5
Jus anggur. Grapefruit kaya akan serat, vitamin C, kalsium. Jus darinya sangat menyegarkan, dan juga secara signifikan mengurangi nafsu makan. Ini tidak mengandung kalori, menjadikannya salah satu minuman serbaguna untuk pengontrol berat badan.
Langkah 6
Jus apel. Salah satu jus paling sehat, karena apel mengandung sejumlah besar serat, zat besi, dan vitamin C. Jus apel memiliki khasiat yang luar biasa. Pertama, ini adalah agen diuretik dan koleretik alami. Kedua, secara signifikan meningkatkan kekebalan. Ketiga, itu adalah agen profilaksis untuk penyakit kardiovaskular.
Langkah 7
Ceri dan jus ceri. Mereka kaya akan antioksidan, serat, magnesium, kalsium, asam folat, vitamin B. Ini adalah gudang zat bermanfaat. Jus ceri dianjurkan untuk digunakan secara teratur oleh pasien anemia, ibu hamil, ibu menyusui, atlet. Selain itu, jus ceri dan ceri adalah agen profilaksis terhadap aterosklerosis, penyakit pada sistem saraf, dan hipertensi.
