Makanan berbasis alkali telah menjadi sangat populer saat ini. Hal ini tidak mengherankan, karena semua orang tahu bahwa keasaman tinggi berbahaya bagi tubuh. Orang-orang yang menjaga kesehatan mereka semakin beralih ke diet alkali, dan itu tidak sulit, Anda hanya perlu memasukkan makanan tertentu dalam diet harian Anda.
Keseimbangan asam basa sangat penting bagi tubuh manusia. Dengan kandungan alkali yang cukup, darah mengangkut oksigen dan berbagai nutrisi seefisien mungkin, dan ini sangat penting untuk berfungsinya semua organ. Kesejahteraan seseorang sangat tergantung pada keseimbangan asam-basa. Jika menurut Anda keasaman Anda meningkat, maka Anda harus segera melakukan diet basa.
Makanan Diet Alkali
Tidak sulit untuk membeli produk untuk diet alkali, cukup pergi ke supermarket terdekat. Sama sekali tidak perlu mengubah pola makan Anda secara radikal, cukup tambahkan salah satu makanan di bawah ini ke dalam diet harian Anda.
Beberapa berpendapat bahwa lemon adalah penolong yang baik bagi mereka yang berjuang melawan berat badan ekstra, karena mampu membakar lemak dan mempercepat proses metabolisme.
Anehnya, dalam hal kandungan alkali, tempat pertama, mungkin, diambil oleh lemon. Produk ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan berbagai mineral dan vitamin yang bermanfaat, untuk meningkatkan kekebalan dan semangat yang baik, tetapi juga untuk mengembalikan keseimbangan asam-basa Anda. Anda cukup meminum teh lemon, menambahkan jusnya ke minuman apa pun, atau membumbui salad dengannya. Jika Anda memulai hari Anda dengan segelas air dengan jus lemon, Anda tidak hanya dapat memperkaya tubuh Anda dengan alkali, tetapi juga membuang racun.
Makanan lain dengan kandungan alkali tinggi adalah sayuran hijau. Tidaklah cukup untuk mengatakan bahwa itu berguna, itu hanya perlu untuk tubuh, terutama untuk seks yang adil. Hijau diyakini dapat memperbaiki warna kulit, kondisi rambut dan memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.
Jika Anda tidak terlalu menyukai rasa wortel atau bit mentah, Anda bisa menyiapkan jus sayuran yang dikombinasikan dengan jus buah. Jadi tubuh Anda akan menerima elemen bermanfaat yang diperlukan, dan Anda akan menikmati rasa minuman yang menyenangkan.
Saat mengikuti diet alkali, sangat bermanfaat untuk makan sayuran akar. Ini sama sekali tidak sulit dilakukan di musim semi dan musim panas. Lobak, wortel, bit, dan lobak adalah kunci diet sehat. Jangan membatasi diri Anda pada sup dan hidangan utama dengan tambahan sayuran ini. Lebih baik menggunakannya segar, karena bukan rahasia lagi bahwa banyak zat bermanfaat dihancurkan selama perlakuan panas.
Mentimun dan seledri adalah sumber alkali yang sangat baik. Selain itu, mereka akan membantu menormalkan pencernaan dan proses metabolisme lainnya dalam tubuh Anda.
Bawang putih juga harus ada dalam makanan Anda. Antara lain, ia memiliki efek antibakteri dan antijamur yang nyata. Tentu saja bawang putih sangat bermanfaat, namun sebaiknya jangan disalahgunakan, karena beberapa penyakit produk ini juga bisa berdampak negatif.
Makan alpukat. Produk ini tidak hanya akan memperkaya tubuh Anda dengan alkali, tetapi juga menyediakan lemak nabati esensial dan asam amino.
Mengapa tubuh sangat membutuhkan alkali?
Faktanya adalah bahwa hampir semua jaringan tubuh manusia bersifat basa. Sayang sekali mereka juga dapat menghasilkan asam, dan itu harus dinetralkan, jika tidak, organ dalam dan proses metabolisme mungkin mulai menderita. Perlu dicatat bahwa keseimbangan asam-basa tidak hanya bergantung pada diet, tetapi juga pada keadaan sistem otot dan organ pernapasan. Jika Anda secara teratur berolahraga, memberikan perhatian khusus pada latihan pernapasan dan makan makanan sehat, Anda dapat melupakan pelanggaran keseimbangan asam-basa dalam tubuh Anda selamanya.
