Lada memiliki banyak efek positif pada kesehatan manusia. Ada berbagai jenis paprika, dari manis hingga pahit, yang kita gunakan setiap hari dalam salad dan memasak. Paprika sangat sehat dan direkomendasikan untuk semua orang.
1. Efek antioksidan
Paprika kaya akan antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa cabai saja mengandung 109 mg vitamin, yang lebih dari tunjangan harian yang direkomendasikan. Selain itu, cabai juga melindungi tubuh dari penyakit paru-paru seperti bronkitis. Berlawanan dengan kepercayaan populer, cabai melindungi tubuh dari kanker perut. Cabai panas membuka sinus yang tersumbat untuk pilek.
2. Pereda nyeri alami
Lada bertindak seperti analgin, meredakan sakit kepala dan nyeri sendi.
3. Pencegahan penyakit kronis
Mengkonsumsi cabai mengurangi kemungkinan mutasi DNA dan perkembangan tumor.
4. Memperkuat metabolisme
Lada telah terbukti meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran kalori.
5. Penurunan tekanan darah
Mengkonsumsi cabai dapat menurunkan tekanan darah. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, mulailah mengonsumsi cabai.
6. Memperbaiki tidur
Studi terbaru menunjukkan bahwa makan cabai hanya sekali sehari dapat membantu Anda tertidur dengan mudah dan cepat.
7. Menguatkan hati
Mengkonsumsi cabai pedas menurunkan kadar kolesterol darah, mengatur tekanan darah, nafsu makan yang buruk dan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.
8. Dan terakhir
Selain semua manfaat kesehatan tersebut, cabai juga mengandung vitamin C, A, dan K yang dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Berkat vitamin ini, makan cabai dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, serta mengurangi sakit kepala. Plus, satu cabai mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk, itulah sebabnya cabai sangat direkomendasikan untuk melawan flu dan pilek.
Mengkonsumsi cabai sangat membantu kita tetap sehat. Tentu saja, tidak perlu melebih-lebihkan manfaatnya, tetapi jika Anda mempertimbangkan fakta di atas, maka Anda dapat memasukkan paprika pahit ke dalam makanan sehari-hari Anda. Satu-satunya hal negatif tentang cabai adalah kepahitan yang berlebihan.
