Pecinta nasi dan zucchini pasti akan menghargai casserole yang dibuat dari produk ini. Hidangan ini cukup sederhana untuk disiapkan, namun, oven diperlukan untuk memasak. Casserole ini sangat bermanfaat, karena produk-produk yang menyusun komposisinya memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia dalam komposisinya.
Itu perlu
- - sepertiga gelas beras gandum panjang;
- - 2 sendok teh minyak zaitun;
- - 1 bawang kecil;
- - 1 zucchini atau zucchini;
- - 3 telur;
- - 3/4 cangkir keju keras;
- - 2 sdm. sendok makan Parmesan parut.
instruksi
Langkah 1
Untuk menyiapkan casserole ini, Anda perlu memanaskan oven terlebih dahulu hingga suhu 180 derajat. Lumasi piring di mana Anda akan memanggang hidangan jadi dengan mentega. Letakkan kertas roti khusus di bagian bawah piring.
Langkah 2
Mari kita turun ke proses memasak itu sendiri. Tuang 2/3 gelas air di atas nasi dan nyalakan api. Setelah nasi mendidih, kecilkan api dan didihkan selama sekitar 10 menit. Setelah nasi matang, angkat panci dari api dan biarkan mendidih di bawah tutupnya selama sekitar 3 menit.
Langkah 3
Panaskan mentega dalam wajan. Tambahkan bawang bombay cincang tipis dan tumis sampai bawang bombay empuk. Perkiraan waktu memasak bawang adalah 3-5 menit.
Langkah 4
Pindahkan bawang yang sudah dimasak ke mangkuk besar. Tambahkan zucchini, telur, nasi, dan setengah gelas keju di sana. Aduk seluruh campuran. Tambahkan garam dan merica sesuai selera.
Langkah 5
Masukkan apa yang terjadi di loyang yang Anda siapkan di langkah pertama. Taburi piring dengan Parmesan dan keju apa pun yang tersisa setelah Anda menambahkan setengah gelas keju ke bawang dan cukini.
Langkah 6
Hidangan yang sudah jadi harus dipanggang selama setengah jam, sampai matang.
