Mangga, berkat vitamin E yang dikandungnya, membantu meredakan ketegangan, menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati. Dan vitamin B terlibat dalam proses metabolisme tubuh.
Vitamin dan mineral
Warna kuning-oranye mangga menunjukkan adanya komposisi sejumlah besar karoten - provitamin A, yang lima kali lebih banyak daripada kebanyakan jeruk keprok. Karoten, bersama dengan vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga, sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh yang sehat dari oksidasi. Jumlah vitamin C dapat mencapai hingga 175 mg per 100 g buah, dan ini sepenuhnya memenuhi kebutuhan harian tubuh akan asam askorbat.
Karena komposisi mineral mangga yang kaya, mengandung kalsium, zat besi, fosfor, itu disebut apel Asia yang menyembuhkan.
Mangga sehat karena tingginya jumlah gula alami seperti glukosa, fruktosa, sukrosa, maltosa, yang merupakan karbohidrat bersih dan berkontribusi pada produksi energi.
Asam amino dalam mangga membantu mencegah kanker. Ini terutama berlaku untuk bidang genitourinari dan reproduksi.
Kulit mangga mengandung zat penyembuh tanin, yang membantu menghilangkan racun dari tubuh, dan juga membantu penyakit radang dan virus.
Dalam pengobatan tradisional
Buah ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Mangga mentah dalam kombinasi dengan garam dan madu membantu diare, sembelit, wasir dan penyakit saluran pencernaan lainnya. Dan mangga, bila dikonsumsi dengan lada dan madu, mencegah stagnasi empedu. Tabib tradisional merekomendasikan makan mangga kuning matang, kaya vitamin A, untuk penyakit mata dan untuk meningkatkan ketajaman visual.
Di negara-negara Eropa, untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan pembekuan darah, dokter menyarankan untuk mengunyah potongan mangga dengan kulitnya dalam waktu yang lama. Rebusan daun mangga membantu menghilangkan varises, pendarahan pada kulit, dan juga memperbaiki kondisi pankreas.
Di negara-negara Asia, mangga dianggap sebagai obat untuk wabah dan kolera. Buah matang digunakan sebagai diuretik dan pencahar. Dan sari buah ini bermanfaat untuk penyakit kulit.
mangga pelangsing
Diet mangga seimbang menemukan respons yang meningkat di antara wanita yang kelebihan berat badan. Mangga kaya akan gula alami dan tidak mengandung protein, oleh karena itu sangat baik sebagai produk makanan pada hari-hari puasa. Ketika dikombinasikan dengan susu kedelai, yang mengandung sejumlah besar protein dan tanpa gula, Anda mendapatkan simbiosis lengkap makanan untuk nutrisi, yang membantu mengurangi kelebihan berat badan.
