Orang Yunani telah lama terkenal dengan rahasia harmoni, kesehatan, dan umur panjang mereka. Semua rahasia ini didasarkan pada pengenalan produk Yunani alami dan sehat ke dalam makanan.
Zaitun dan minyak zaitun
Zaitun adalah simbol nyata Yunani. Zaitun dan minyak yang berasal darinya dianggap sebagai produk penting untuk kesehatan dan kecantikan. Orang Yunani menambahkan minyak zaitun ke hampir semua hidangan, karena itu adalah salah satu minyak terkaya dalam vitamin dan elemen mikro, yang, apalagi, memiliki rasa yang sangat cerah dan unik. Selain itu, zaitun adalah produk makanan: hanya sekitar 115 kkal per 100 gram.
keju feta
Keju feta Yunani terbuat dari susu domba atau kambing. Di dunia modern, itu telah menjadi merek nyata - di rak-rak toko Anda dapat menemukan analog keju Feta, yang diproduksi tidak hanya di Yunani, namun, orang Yunani membela hak untuk menyebut Feta hanya keju produksi mereka. Kandungan kalori keju adalah sekitar 260-290 kkal per 100 gram produk. Ini mengandung sejumlah besar zat besi, kalsium dan vitamin B.
yogurt Yunani
Yoghurt Yunani jauh lebih kental daripada yogurt klasik kami. Hampir tidak ada susu whey yang tersisa di dalamnya, dan dibutuhkan dua kali lebih banyak susu untuk membuatnya. Kandungan kalori - hanya 50-60 kkal per 100 g. Yoghurt Yunani sangat ideal untuk para pelaku diet, untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mengatasi depresi dan stres, meningkatkan kekebalan.
Anggur
Anggur merah kering yang diproduksi di Yunani, dalam jumlah yang wajar, memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan menormalkan nafsu makan, yang mengarah pada penghapusan kelebihan berat badan. 1-1,5 gelas sudah cukup untuk mengungkapkan semua khasiat obat.
makanan laut
Di mana Anda bisa pergi tanpa makanan laut! Ikan laut mengandung omega-3, vitamin B, yodium, fosfor, kalium, magnesium, dll. Udang mengandung seluruh alfabet vitamin: mereka mengandung vitamin kelompok A, B, C, D, dan E, yang sangat penting untuk kesehatan kita. Selain itu, semua produk laut adalah gudang nyata protein berkualitas tinggi yang sangat mudah dicerna.
