Aprikot adalah buah yang akrab. Bubur halus dan aroma luar biasa tidak membuat siapa pun acuh tak acuh. Namun, buah yang paling halus ini tidak hanya sangat enak, tetapi juga sehat.
Karena kandungan kalorinya yang rendah, aprikot dapat digunakan untuk hari-hari puasa - kandungan kalorinya hanya 44 kkal per 100 gram. Penting juga bahwa aprikot mengandung cukup banyak potasium - ini membantu kita menghilangkan kelebihan cairan.
Hari puasa dengan aprikot cukup menyenangkan - buah ini meningkatkan mood dan cepat kenyang. Makan aprikot dalam makanan membantu dalam pencegahan penyakit tiroid.
Komposisi aprikot:
- kolin;
- beta karoten;
- vitamin B;
- retinol;
- asam askorbat;
- vitamin H, PP, E;
- kompleks mineral (magnesium, yodium, besi, kalium, natrium, fosfor);
- serat makanan (serat);
- banyak asam organik;
- pektin dan sebagainya.
Zat yang terkandung dalam aprikot membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah. Konsumsi aprikot secara teratur menormalkan metabolisme dan menghilangkan racun dari tubuh.
Omong-omong, aprikot telah lama dianggap sebagai pencahar ringan, dan dapat digunakan baik segar maupun kering. Rendam aprikot kering semalaman, dan di pagi hari makan, dan minum dengan infus - alternatif yang sangat baik untuk air Sassi.
Aprikot meningkatkan memori dan merangsang aktivitas otak, jadi sertakan dalam diet Anda bila memungkinkan. Aprikot juga mengandung komponen antimikroba dan memiliki sifat bakterisida. Biji aprikot digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai ekspektoran dan obat penenang yang efektif untuk batuk, bronkitis, dan berbagai proses inflamasi.
