Tumbuhan yang tumbuh di daerah tropis dan memiliki buah yang kaya dan enak disebut kurma. Di negara-negara Muslim, sejak zaman kuno, kurma dianggap sebagai makanan suci, sedangkan buah-buahan ini adalah kelezatan yang sangat lezat dan sehat, serta sangat bermanfaat.
Kurma dapat meningkatkan kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Di negara-negara Arab, kurma disebut "roti gurun" karena mengandung sejumlah besar nutrisi yang sangat diperlukan bagi manusia.
Manfaat kurma
Kurma mengandung karbohidrat, lemak dan protein berharga, serta semua jenis vitamin dan mineral, seperti kalsium, natrium, mangan, seng, serta serat makanan dan pektin.
Kurma adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan kanker. Selain itu, zat dalam buah kering ini memiliki efek yang sangat baik pada otot jantung.
Juga, buah-buahan ini memiliki efek menguntungkan pada usus, hati dan ginjal, sementara mereka mampu mengencangkan seseorang, menghilangkan kelelahan dan memperkuat kekebalan.
Kurma baik untuk sistem saraf manusia karena mengandung asam amino triptofan, yang dapat meningkatkan mood, menormalkan tidur dan menstabilkan kesehatan mental.
Kurma baik untuk ibu hamil karena memiliki efek menguntungkan pada otot rahim dan membantu memperlancar proses persalinan. Di masa depan, selama menyusui, wanita tidak boleh melupakan buah ini, yang dapat memperkaya susu.
Untuk meningkatkan kesehatan pria, kurma adalah produk tak tergantikan yang memurnikan darah dan meningkatkan potensi, serta meningkatkan produksi sperma.
Tanggal berbahaya
Kurma tidak dianjurkan untuk penderita diabetes karena mereka meningkatkan jumlah gula dalam darah. Selain itu, kurma adalah produk berkalori cukup tinggi, karena konsumsinya yang berlebihan dapat menyebabkan pembentukan pound ekstra.
Jika ada masalah dengan gigi dan karies, lebih baik tidak makan kurma, karena gula dalam komposisinya secara agresif mempengaruhi enamel gigi. Dalam hal ini, setelah beberapa hari, karies akan diperumit oleh pulpitis.
Makan kurma
Dosis harian buah ini adalah 5 buah per hari. Untuk anak kecil, 1-2 buah sudah cukup. Jumlah buah kering inilah yang cukup untuk mengisi kembali tubuh dengan zat dan vitamin yang diperlukan.
Anda tidak boleh makan lebih dari 300 gram kurma per hari, karena Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya dari buah ini: proses pencernaan akan tertunda, dan usus akan merespons dengan sembelit.
Oleh karena itu, sebaiknya patuhi takaran konsumsi kurma agar buah sehat ini tidak membahayakan tubuh Anda.
