Kurma adalah buah yang dapat dimakan dari pohon kurma. Mereka adalah produk makanan yang berharga bagi manusia. Kurma dapat dikonsumsi segar, tetapi lebih sering di toko Anda dapat melihat buah kering dari buah-buahan ini.
instruksi
Langkah 1
Kurma berharga karena mengandung sejumlah besar karbohidrat, vitamin kelompok B, C, D, K, A, berbagai elemen mikro dan garam: kalsium, besi, fosfor, magnesium, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan.
Langkah 2
Penggunaan kurma secara konstan membantu meningkatkan kinerja fisik, aktivitas mental, meningkatkan metabolisme, memulihkan sistem saraf, dan meningkatkan kekebalan. Vitamin A memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, kuku dan kulit.
Langkah 3
Karena kandungan serat makanan yang tinggi dalam komposisinya, kurma praktis tidak dicerna oleh tubuh, sehingga penggunaannya membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan.
Langkah 4
Konsumsi kurma mempercepat penyembuhan sejumlah penyakit. Mengurangi perkembangan kanker dan penyakit jantung, melindungi tubuh dari parasit dan membunuh bakteri penyebab penyakit. Untuk penyakit saluran pernapasan atas, anemia dan anemia. Dan juga dengan makan beberapa kurma selama mulas, Anda bisa menghilangkannya, karena asam pantotenat dalam komposisi menetralkan asam lambung. Rebusan kurma dengan nasi membantu dalam pengobatan distrofi.
Langkah 5
Pastikan untuk memasukkan kurma dalam makanan ibu hamil dan ibu menyusui. Mereka membantu memperkuat dan memulihkan jaringan otot rahim, memfasilitasi persalinan, mengurangi pendarahan setelah melahirkan. Dengan ASI, tubuh anak dipenuhi dengan vitamin dan elemen mikro yang diperlukan.
Langkah 6
Juga bermanfaat bagi pria untuk makan kurma dalam jumlah tertentu, karena potensi meningkat, produksi sperma meningkat, dan sebagai hasilnya, fungsi reproduksi meningkat.
Langkah 7
Untuk semua khasiatnya yang bermanfaat, konsumsi kurma secara berlebihan dapat membahayakan tubuh. Kurma tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena mereka meningkatkan gula darah.
Langkah 8
Kurma tidak boleh digunakan dalam makanan mereka oleh orang yang kelebihan berat badan. Karena produk ini memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Langkah 9
Kurma harus digunakan dengan hati-hati pada orang dengan karies gigi. Pasalnya, kandungan gula yang tinggi pada kurma bisa semakin mengembangkan penyakit gigi dan memicu rusaknya email gigi.
Langkah 10
Anda harus menahan diri dari kurma untuk orang yang memiliki kecenderungan penyakit alergi.
