Belum lama ini, hanya sedikit yang tahu tentang dedak. Sekarang situasinya telah berubah. Hampir semua orang tahu tentang dedak. Mereka dapat dilihat di rak-rak hampir semua toko kelontong rantai. Tapi apa nilai dedak?
Semua orang makan produk yang terbuat dari biji-bijian sereal (tepung, sereal, serpih). Produk-produk ini terbuat dari biji-bijian olahan dan hampir tidak mengandung dedak. Pengecualian adalah produk yang dedak dan produk BIO ditambahkan secara khusus, di mana sereal tidak dimurnikan secara khusus.
Dedak adalah cangkang yang menutupi kuman dan biji-bijian sereal. Biasanya cangkang ini dibuang atau diberikan kepada hewan sebagai makanan. Tapi dedak adalah produk yang sangat berharga bagi kesehatan manusia.
Fitur yang bermanfaat
1. Menjaga kestabilan fungsi sistem saraf manusia berkat vitamin B.
2. Pelestarian keremajaan sel manusia, berkat vitamin A dan E. Berkat vitamin yang sama, penglihatan diperkuat.
3. Selain mineral yang cukup umum ditemukan di banyak makanan, dedak mengandung selenium. Unsur ini sangat diperlukan untuk kesehatan wanita dan jarang ditemukan secara alami.
4. Mempertahankan kadar kolesterol yang benar.
5. Pengaturan glukosa darah.
6. Sifat pembersihan. Serat, yang terkandung dalam jumlah besar dalam dedak, membersihkan tubuh dari senyawa dan logam berbahaya.
7. Menghilangkan kelembapan berlebih dari tubuh.
8. Meningkatkan fungsi usus.
9. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, berkat normalisasi operasi yang benar dan tidak terputus dari semua sistem dan organ manusia.
10. Terciptanya rasa cepat kenyang saat makan. Properti ini berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa efek samping seperti ketidaknyamanan psikologis dan kehilangan kesehatan.
Aturan dedak:
- Tunjangan harian tidak lebih dari 30 gram.
- Konsumsi berlebihan dari nilai harian dedak menyebabkan efek sebaliknya dan kekurangan vitamin.
- Untuk menghindari dehidrasi akibat mengonsumsi dedak, yang menghilangkan kelembapan, Anda perlu minum banyak cairan.
- Cukup mematuhi aturan umum dan minum sekitar dua liter sehari.
Cara penggunaan bisa berbeda, sesuai dengan preferensi pribadi. Lebih mudah bagi seseorang untuk dengan cepat makan jumlah yang dibutuhkan dalam bentuk kering, dengan sesuatu untuk diminum. Beberapa orang suka menambahkan produk ke makanan dengan menuangkan air mendidih di atasnya.
Kontraindikasi
1. Penyakit serius pada saluran pencernaan.
2. Intoleransi individu.
