Dedak gandum membersihkan usus dengan baik, menghilangkan produk pembusukan, racun dan racun darinya. Dedak gandum menurunkan kadar glukosa darah, menormalkan sistem pencernaan dan kardiovaskular, dll.
instruksi
Langkah 1
Dedak gandum - kulit biji-bijian, yang merupakan sumber serat, vitamin A, E, kelompok B yang sangat baik, serta elemen mikro dan makro yang penting. Dedak gandum sangat bermanfaat bagi orang yang kelebihan berat badan dan diabetes. Pentingnya mereka dalam pencegahan dan pengobatan penyakit pada saluran pencernaan hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Dedak gandum berguna untuk apa lagi?
Langkah 2
Kompleks vitamin B, yang merupakan bagian dari dedak, terlibat dalam metabolisme energi, karbohidrat, lemak, protein dan air-garam. Sintesis protein hemoglobin, yang merupakan bagian dari eritrosit, juga terjadi di bawah pengaruh vitamin di atas. Vitamin B3 dan B6 bertanggung jawab untuk produksi hormon seks, serta hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid, sistem saraf, kardiovaskular dan otot.
Langkah 3
Vitamin A dan E, yang kaya akan dedak gandum, memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, memastikan regenerasi jaringan yang cepat, meningkatkan kekebalan dan bertanggung jawab untuk menjaga penglihatan yang baik. Bahkan penyembuh kuno seperti Hippocrates dan Avicenna tahu tentang khasiat dedak gandum yang bermanfaat dan merekomendasikan penggunaannya untuk orang-orang dengan berbagai masalah dalam sistem pencernaan. Faktanya adalah bahwa produk ini mengandung sejumlah besar serat, yang mampu menyerap air dengan baik dan dengan demikian mencairkan kotoran di usus. Itulah mengapa dedak gandum harus secara teratur hadir dalam makanan mereka yang menderita sembelit.
Langkah 4
Selain itu, serat bengkak di usus bertindak seperti spons, menyerap produk pembusukan, racun dan racun dan mengeluarkannya dari tubuh. Dengan demikian, mengkonsumsi dedak gandum secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko wasir dan kanker usus besar. Dedak gandum memiliki efek positif pada permukaan mukosa seluruh saluran pencernaan, merangsang produksi jus lambung dan meningkatkan aktivitas pankreas dan hati. Akibatnya, bersama dengan terak dan racun, asam empedu berbahaya dan kolesterol "jahat" meninggalkan tubuh, yang berarti bahwa risiko mengembangkan diskinesia bilier dan kolelitiasis diminimalkan.
Langkah 5
Karena kemampuan dedak gandum untuk memperlambat penyerapan karbohidrat, proses peningkatan kadar glukosa darah terhambat. Properti ini bisa sangat bermanfaat bagi penderita diabetes mellitus, karena secara signifikan akan mengurangi dosis insulin yang diberikan. Selain itu, dedak gandum harus ada dalam menu penderita diabetes obesitas, karena mereka dengan cepat menciptakan ilusi kenyang dan mencegah seseorang makan berlebihan.
Langkah 6
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam bekatul sangat penting untuk jantung dan pembuluh darah, dan minyak, asam lemak Omega-3 dan Omega-6 dapat menormalkan keseimbangan hormon estrogen dalam tubuh wanita, dan ini adalah pencegahan kanker dan penyakit wanita. Juga bermanfaat bagi pria untuk makan dedak gandum, karena membantu mempertahankan "kekuatan maskulin" untuk waktu yang lama.
