Liburan Tahun Baru adalah waktu yang tepat! Anda dapat mengunjungi, menonton TV, dan memasak segala macam makanan untuk orang-orang terkasih. Sayangnya, liburan juga memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan. Hari-hari yang cukup makan dan tidak aktif menyebabkan kenaikan berat badan yang tak terhindarkan. Ada banyak hari puasa dan salah satunya adalah pisang.
Terlepas dari kenyataan bahwa pisang sangat tinggi kalori, hari-hari puasa dimungkinkan pada mereka. Keuntungan yang signifikan adalah tidak ada rasa lapar dan tidak ada sakit kepala (akibat malnutrisi). Selain itu, pisang mengandung banyak potasium, yang memiliki efek menguntungkan pada otot jantung.
Hari puasa dengan air dan pisang
Untuk hari seperti itu, kami menyiapkan 1,5 kg pisang dan 2 liter air murni atau air mineral tanpa gas. Anda bisa makan 5-6 kali sehari, makan 1-2 buah saat Anda merasa lapar. Anda bisa minum teh hijau atau infus herbal tanpa gula. Pada hari-hari puasa pada pisang, pembengkakan berjalan dengan baik. Keesokan harinya, jangan menyalahgunakan bumbu asin, asap, pedas agar tidak mengembalikan cairan berlebih.
Hari puasa dengan pisang dan kefir (susu)
Anda akan perlu:
- pisang - 4 buah;
- kefir skim (susu) - 0,5 l.
Pisang dapat dikonsumsi secara terpisah, atau dapat dicuci dengan kefir. Anda bisa membuat milkshake pisang. Dari cairan, teh dan kopi tanpa gula diperbolehkan, dimungkinkan dengan susu, air, dan air mineral tanpa gas.
Hari puasa dengan pisang dan keju cottage
Anda akan perlu:
- pisang - 4 buah;
- keju cottage - 500 g.
Semua makanan dibagi menjadi 4 kali makan. Anda bisa memakannya secara terpisah, atau Anda bisa memasak massa dadih-pisang. Pastikan untuk minum banyak air, tetapi pisahkan dari makanan.
Hari puasa dengan pisang dan apel
Anda akan perlu:
- apel hijau 1,5 kg;
- pisang - 1,5 kg.
Saat rasa lapar muncul, kita makan buah satu per satu. Tidak diinginkan untuk mencampurnya. Seperti pada hari-hari sebelumnya, minum banyak cairan sangat dianjurkan.
Penting untuk diingat bahwa penderita diabetes dan rentan terhadap reaksi alergi dapat makan pisang dengan hati-hati dan dalam jumlah yang sangat terbatas.
