Orang yang merencanakan hari puasa pasti memikirkan produk mana yang harus dipilih. Solusi yang sangat baik untuk hari-hari seperti itu adalah keju cottage. Keuntungan dari produk khusus ini: tidak memerlukan biaya keuangan khusus, tidak termasuk lama berdiri di atas kompor.
Keju cottage adalah salah satu produk susu fermentasi yang paling populer. Hari-hari puasa dengan keju cottage adalah pengganti yang sangat baik untuk hari-hari daging atau ikan. Tentu saja, kita berbicara tentang keju cottage bebas lemak (hingga 1, 8%) tanpa aditif. Dalam satu hari seperti itu, Anda bisa kehilangan 0,5-1 kg. Diet dadih praktis tidak memiliki kontraindikasi, sangat cocok untuk orang yang menderita obesitas, penyakit kardiovaskular, dan aterosklerosis.
Hari puasa dengan keju cottage dan kefir
Anda akan perlu:
- keju cottage (kadar lemak dari 0 hingga 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0,5 l.
Produk susu fermentasi dibagi menjadi 5 kali makan dan dimakan sepanjang hari.
Hari puasa dengan keju cottage dan susu
Anda akan perlu:
- keju cottage bebas lemak 0,3 kg;
- susu 1 - 2, 5% - 1 liter.
Produk-produk ini dapat dicampur atau dikonsumsi secara terpisah. Yang utama adalah makan sedikit, secara berkala.
Hari puasa dengan keju cottage dan apel
Anda akan perlu:
- keju cottage - 0,4 kg;
- susu 1 gelas;
- apel tanpa pemanis - 1 kg.
Makanan ini dibagi menjadi porsi yang sama dan dimakan dalam 5-6 kali makan.
Sebelum hari puasa keju cottage, Anda tidak boleh makan malam yang lezat, tidak termasuk hidangan berlemak, goreng, dan pedas. Pada hari pembongkaran, Anda perlu minum banyak cairan 1, 5 - 2 liter. air, teh herbal, teh hijau. Keesokan harinya, Anda harus menahan diri dari makanan manis, bertepung, dan terlalu berkalori tinggi, jika tidak, kilogram yang hilang dapat kembali.
