Sebagian besar yang pernah duduk di diet yang melelahkan berpikir bahwa hari-hari puasa berarti Anda tidak makan apa pun sepanjang hari, tetapi hanya membuat kelaparan dan membahayakan tubuh, tetapi ini tidak benar. Hari-hari puasa lebih mudah ditoleransi oleh tubuh daripada diet ketat jangka panjang.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda akan menyesuaikan tubuh dengan penurunan berat badan secara bertahap. Ingatlah bahwa kehilangan satu kilogram dengan cepat menyebabkan kulit menjadi kuning, merasa tidak enak badan, serta kembalinya sentimeter yang hilang.
1. Tidak perlu mengeluarkan uang, Anda bisa menggunakan produk yang ada di rumah. Ini bisa berupa soba, kefir, apel, berbagai sayuran, sereal, dll.
2. Anda akan membuang kelebihan air dalam tubuh.
3. Sayuran pada hari-hari puasa akan membantu menjenuhkan tubuh dengan unsur mikro dan vitamin yang diperlukan, serta memperkuat dinding perut.
4. Mengistirahatkan sistem pencernaan, membersihkan usus, memperbaiki corak dan kulit.
5. Ringan sepanjang periode, karena perut Anda tidak terisi makanan dan dapat berfungsi secara normal.
6. Dan yang paling penting, Anda akan kehilangan beberapa kilogram!
Hal utama adalah memperlakukan ini dengan bijak, dan di akhir hari-hari puasa, jangan makan semuanya, tetapi pertimbangkan kembali diet Anda dan tambahkan olahraga. Ini adalah cara paling andal untuk berhasil menurunkan berat badan.
Sayangnya, ada lebih banyak dari mereka daripada keuntungan.
1. Portabilitas yang buruk. Itu pada hari ini, ketika Anda memutuskan untuk mengatur hari puasa, Anda pasti akan diundang untuk mengunjungi, kafe, bioskop, atau di mana saja di mana akan ada banyak makanan dan akan sulit untuk mengendalikan diri!
2. Kelelahan, mengantuk, yang membuat sulit berkonsentrasi pada pekerjaan.
3. Sebelum hari puasa, jangan makan terlalu banyak di malam hari.
4. Gangguan tidur.
5. Pikiran terus-menerus tentang makanan dan apa yang mungkin tidak berguna bagi Anda selama hari-hari puasa ini?
6. Untuk penurunan berat badan yang efektif, satu hari puasa tidak akan cukup.
7. Asupan yang tidak seimbang dari satu produk saja dapat menyebabkan kurangnya asupan mineral dan vitamin dalam tubuh, yang akan mempengaruhi kesejahteraan Anda.
Anda sendiri bisa memilih produk untuk hari puasa! Anda tidak harus bergantung pada templat tradisional, Anda dapat membuat hari puasa Anda, serta produk untuk itu.
