Ada makanan yang hadir dalam diet hampir setiap pecinta gaya hidup sehat, tetapi mengandung banyak "perangkap". Sekilas, nutrisi seperti itu tampaknya cukup berguna.
Jus yang dipasteurisasi
Banyak orang berpikir bahwa jus dari rak-rak toko adalah alternatif yang sehat untuk minuman manis berkarbonasi. Faktanya, ini tidak terjadi, faktanya sebagian besar minuman jus ini mengandung kandungan gula buatan yang sangat tinggi. Dengan demikian, praktis tidak ada perbedaan antara soda dan jus semacam itu.
Di obral Anda dapat menemukan produk pada kemasan yang tertulis bahwa kandungan jusnya seratus persen dan biayanya biasanya lebih mahal daripada "nektar" campuran. Dalam hal ini, bahkan produk mahal seperti itu tidak akan bernilai uangnya, karena selama waktu itu disiapkan untuk dijual, sebagian besar vitamin terpenting dihancurkan karena perlakuan panas dan waktu.
bubur bayi
Campuran buah, yang dijual dalam toples, sachet, dari mana anak mengisap semua massa ini, dalam banyak kasus adalah penipuan pemasaran. Kemasannya akan selalu mengatakan bahwa produk ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan tanpa gula. Tapi, mereka mencapai konsistensi yang baik dari kentang tumbuk ini menggunakan perlakuan panas, membunuh makronutrien alami. Kemudian zat-zat bermanfaat ditambahkan secara artifisial, mereka praktis tidak diserap oleh tubuh, karena komposisi integral buah alami terganggu.
Nutrisi olahraga
Seringkali kesalahpahaman bahwa membangun tubuh impian mereka hanya mungkin dengan bantuan suplemen khusus untuk atlet. Tampaknya bagi mereka bahwa jika mereka mengkonsumsi sekaleng protein, kemajuan otot akan "meroket". Faktanya, semuanya berbeda, zat yang disajikan dengan kedok "nutrisi olahraga" cukup tersedia dari diet lengkap.
Anda tidak perlu mengeluarkan uang ekstra untuk tetap fit. Anda akan dengan mudah mendapatkan semua elemen dan vitamin yang diperlukan dari diet seimbang dan akan dapat berkembang di gym.
Madu dari toko
Di benak orang modern, ada mitos yang mengatakan bahwa setiap produk madu adalah gudang nutrisi dan memiliki khasiat penyembuhan. Parameter di atas mengacu pada produk alami yang segar. Ketika berbicara tentang madu yang dibeli di toko, semuanya tidak sesederhana itu.
Dengan biaya yang relatif mahal, Anda mendapatkan campuran sisa makanan dari berbagai peternakan lebah, terkadang dengan tambahan gula. Beli madu hanya di tempat Anda benar-benar yakin akan asalnya, dan lebih baik menahan diri dari analog populer, karena mereka praktis tidak berbeda dengan gula.
Jadi, bijaklah dalam mengatur pola makan, jangan pernah lupa bahwa sistem pemasaran modern mampu menyamarkan produk berbahaya, menghadirkannya sebagai sesuatu yang bermanfaat. Dimungkinkan untuk membangun bentuk fisik yang layak tanpa menambahkan berbagai nutrisi olahraga, menyeimbangkan diet Anda.
