Bee shake adalah salah satu jenis milkshake. Bahan utama dalam minuman ini adalah bee pollen.
Itu perlu
- - 1 pisang;
- - 50 gram mangga;
- - 200 ml susu;
- - 40 gram stroberi;
- - 1 sendok teh bee pollen.
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda perlu mengolah buahnya. Kupas dan jangan lupa buang biji mangganya. Tempatkan stroberi, pisang, dan mangga dalam blender. Campur semuanya dengan seksama sampai buah berubah menjadi campuran cair.
Langkah 2
Tempatkan campuran ini dalam gelas. Kemudian isi dengan susu hangat. Dianjurkan untuk meninggalkan 3 cm di atas gelas untuk menghias koktail nanti dengan krim kocok. Masukkan produk yang dihasilkan ke dalam lemari es selama beberapa jam.
Langkah 3
Keluarkan shake dari lemari es dan tuangkan krim kocok di atasnya. Sekarang saatnya bahan utama - bee pollen. Potong di atasnya, atau tambahkan goji berry atau irisan stroberi kecil.
Langkah 4
Koktail sangat cocok untuk sarapan di pagi hari untuk memberi energi pada tubuh Anda. Kandungan kalori rata-rata satu gelas koktail adalah 150 kkal.
