Bar yang lezat, manis, dan sehat adalah pilihan tepat untuk sarapan ringan atau hidangan penutup. Sangat nyaman untuk membawa mereka di jalan ketika tidak ada makanan yang "benar" di tangan.
Itu perlu
- - 100 gram madu;
- - 200 g oatmeal (lain atau campuran);
- - 200 g campuran buah-buahan kering (cranberry, ceri, kismis jumbo, aprikot kering);
- - 100 g campuran kacang (pistachio, hazelnut, biji bunga matahari);
- - 100 ml minyak sayur (tidak berbau).
instruksi
Langkah 1
Cuci tetapi jangan merendam buah kering, lalu potong atau giling halus dalam blender.
Langkah 2
Aduk bersama serpih, buah kering, kacang cincang, dan biji-bijian. Panaskan madu secara terpisah hingga menjadi cair dan campur dengan minyak sayur. Kemudian tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam serpihan sehingga benar-benar dibasahi, jika tidak mereka tidak akan "menempel" ke batang.
Langkah 3
Lapisi loyang dengan kertas atau minyak sayur. Letakkan sereal dan giling dengan baik. Panggang dalam oven dengan suhu 160°C selama 20-30 menit.
Langkah 4
Taburi muesli yang sudah disiapkan dengan madu cair untuk kilau yang indah dan potong persegi panjang. Anda dapat menyimpan batang pada suhu kamar.
