Rasa madu yang pedas dan kerak yang renyah akan membuat siapa pun berenergi seharian penuh.
Itu perlu
- - almond - 100 g
- - quinoa - 50 g
- - biji wijen - 50 g
- - biji rami - 1 sdm. l.
- - garam - 1/4 sdt.
- - madu - 1 sdm. l.
- - sirup gula (kental kental) - 4 sdm. l.
- - kayu manis (sesuai selera)
- - kapulaga (sesuai selera)
- - serpihan oat - 4 sdm. l.
instruksi
Langkah 1
Memasak selai kacang. Giling setengah almond dalam blender sampai pucat. Tambahkan 1 sendok teh madu dan sedikit garam. Giling sampai muncul minyak.
Langkah 2
Bilas quinoa dengan baik dan campur dengan biji wijen, biji rami, oatmeal, garam, dan rempah-rempah. Tambahkan sisa setengah almond cincang kasar.
Langkah 3
Dalam cangkir kecil, campur pasta almond yang sudah disiapkan dengan madu dan sirup gula. Masukkan ke dalam microwave selama 1 menit.
Langkah 4
Campur bahan kering dan basah bersama-sama untuk membentuk massa yang kental. Panaskan oven hingga 180 derajat. Tutupi piring yang sudah disiapkan dengan kertas roti dan masukkan ke dalam oven selama 15 menit. Kami mengeluarkannya dari oven dan mendinginkannya. Potong dengan pisau tipis. Bar sudah siap.
