Saya tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk membeli energy bar yang dikemas setiap saat. Buat salah satu bar ini di rumah hanya dalam beberapa menit.
Itu perlu
- -2 cangkir kurma
- -2 cangkir ceri kering
- -2 cangkir almond almond
- -2 cangkir buah kering
instruksi
Langkah 1
Panaskan oven hingga 200 derajat. Sebarkan almond di atas loyang dan masukkan ke dalam oven selama 10-12 menit.
Langkah 2
Kupas kurma dan aduk dengan ceri. Giling buah-buahan kering dalam blender atau mortar. Tambahkan almond, kurma, dan ceri ke dalamnya. Giling secara menyeluruh lagi.
Langkah 3
Lapisi loyang dengan perkamen. Masukkan campuran yang dihasilkan ke dalam lapisan tipis dan homogen. Keluarkan loyang di lemari es selama 2-4 jam.
Langkah 4
Massa Anda harus mengeras dan menyerupai bentuk briket. Balikkan briket dan potong menjadi bagian yang sama. Bar energi Anda sudah siap!
