Smoothie memasak telah dibandingkan dengan gaun hitam kecil di industri fashion. Minuman kental ini dapat disajikan baik di meja pesta maupun pada hari-hari biasa, untuk sarapan dan sepanjang hari. Mempersiapkan smoothie dengan sangat cepat, dan segelas minuman kental ini dapat memberi energi Anda untuk waktu yang lama.
Smoothie kiwi
Tuangkan segelas yogurt rendah lemak ke dalam blender. Kupas dan iris 3 kiwi dan 2 pisang matang. Tambahkan segenggam blueberry beku dan kocok hingga halus.
Smoothie nanas
Tuang setengah gelas santan dan yogurt vanilla dalam jumlah yang sama ke dalam blender. Potong nanas dan ampas kelapa menjadi beberapa bagian dan kirim ke blender. Aduk hingga rata.
Smoothie teh hijau
Seduh teh hijau yang kuat. Tuang 3/4 cangkir ke dalam blender. Potong satu pisang matang dan 200 g melon menjadi irisan dan masukkan ke dalam blender, lalu tuangkan susu almond (1/4 cangkir) dan tambahkan satu sendok teh madu. Kocok koktail sampai halus. Jika smoothie keluar encer, tambahkan beberapa bongkahan es dan kocok lagi.
Smoothie Pisang Kopi
Potong 1 pisang matang menjadi irisan. Tuangkan 1 cangkir susu dan 0,5 cangkir kopi hitam ke dalam blender. Tambahkan 2 sendok teh gula dan potongan pisang. Aduk semuanya hingga rata. Tambahkan beberapa es batu dan kocok lagi.
Smoothie buah delima
Ambil 3/4 cangkir susu, 2 es batu, 1 pisang besar (potong-potong), 2 sendok teh almond, 3 sendok teh bubuk protein, 1 sendok teh madu. Tempatkan semua bahan dalam blender dan kocok dan tuangkan ke dalam gelas tinggi.
