Menurut sejumlah besar konsumen, permen apa pun adalah antipode dari segala sesuatu yang sehat, tetapi cookie oatmeal merupakan pengecualian dari aturan ini. Hal utama adalah memahami dengan baik komposisi produk dan memahami apa yang bermanfaat dan apa yang berbahaya di dalamnya. Mungkin jaminan terpenting dari manfaat kelezatan semacam itu adalah oatmeal, yang merupakan bahan utama dalam kue semacam itu.
Komposisi dan kandungan kalori dari kue oatmeal
Nilai tambah besar dari kue oatmeal adalah daya cerna jangka panjangnya, disediakan oleh sejumlah besar serat, yang dapat merangsang aktivitas proses pencernaan, menghilangkan racun dari saluran pencernaan yang mempengaruhi asimilasi protein nabati dan proses lainnya.
Dalam kue gandum, dimasak dalam minyak sayur berkualitas tinggi dalam jumlah sedang, kandungan vitamin dari kelompok B, provitamin A, niasin, dan sejumlah besar berbagai asam amino tinggi. Yang terakhir, pada gilirannya, memiliki komposisi yang dekat dengan protein otot. Produk ini juga kaya akan kalium, fosfor, magnesium, selenium, mangan, dan elemen pelacak lainnya.
Manfaat tambahan dapat diberikan pada kue gandum dengan menambahkan sedikit buah atau kacang kering ke dalamnya, yang akan semakin memperkaya kelezatan ini. Benar, tanpa bahan tambahan, kue oatmeal cukup tinggi kalori - sekitar 390-450 kkal. Tapi di rumah, Anda bisa mengurangi kandungan kalori produk ini dengan mengganti gula dengan buah-buahan kering, mencari alternatif tepung terigu, atau menggunakan minyak sayur sebagai pengganti mentega.
Semua tentang manfaat kue gandum
Beberapa ahli gizi bahkan mengklaim bahwa mengonsumsi 2-3 potong kue gandum dapat menggantikan satu porsi penuh oatmeal yang dimasak. Solusi ini akan menjadi jalan keluar yang sangat baik bagi mereka yang menyukai makanan manis yang ingin sarapan tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Saat membuat kue oatmeal, yang terbaik adalah menggunakan oatmeal daripada oatmeal yang sudah diproses sebelumnya, yang sebagian orang salah paham sebagai produk yang sama.
Kue oatmeal buatan sendiri tidak hanya akan sangat enak, tetapi juga unik dalam manfaatnya, karena resep buatan sendiri akan mengecualikan komponen atau bahan berbahaya yang ditambahkan oleh produsen yang tidak bermoral dari komposisinya. Ini tidak hanya akan menghibur, mengisi tubuh dengan energi, tetapi juga meningkatkan / mempercepat proses pencernaan dan, omong-omong, dapat membersihkan dinding usus.
Komponen utama kue oatmeal juga mampu memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem peredaran darah, menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah dan menjaganya tetap dalam kondisi yang baik. Efek positif oatmeal pada kesehatan sistem muskuloskeletal juga bagus, yang sangat penting bagi orang tua.
