Buah-buahan dan sayuran adalah dasar untuk diet seimbang dan sehat. Mereka membantu tubuh membersihkan diri dari racun, menormalkan pencernaan dan menyediakan mineral dan vitamin yang penting untuk fungsi yang sehat. Jika Anda merasa lelah, mudah tersinggung dan terlihat buruk, sekarang saatnya untuk mengatur suplemen vitamin dan detoksifikasi tubuh dari zat berbahaya. Ini dapat dilakukan dengan bantuan koktail atau smoothie buah dan sayuran, yang harus dikonsumsi selama 10 hari.
Jadi, apa yang Anda butuhkan untuk membuat koktail ajaib dan, yang paling penting, mengapa produk ini sangat bagus? Anda akan perlu:
- Satu apel kupas tanpa inti (apel membantu tubuh membuang racun)
- Jus satu lemon atau jeruk bali (buah jeruk merangsang pencernaan dan meningkatkan motilitas usus)
- 1 cangkir kangkung (klorofil yang terkandung dalam kangkung membantu mengeluarkan racun dan pestisida dari tubuh)
- 1/3 oatmeal atau sereal (mereka membantu membersihkan darah dan kaya akan vitamin B)
1/3 cangkir peterseli (peterseli membantu tubuh menghilangkan unsur berbahaya seperti merkuri)
- 1/4 sendok teh bubuk kayu manis (kayu manis merangsang metabolisme dengan sempurna dan membantu tubuh membakar lemak)
- 1/4 cangkir air dingin
Jika Anda memiliki juicer, masukkan saja semua bahan dan nikmatilah! Anda juga bisa membuat koktail ini dalam blender: campur semua bahan sampai halus dan sajikan minuman dengan es, setangkai mint atau irisan lemon.
