Fakta bahwa teh hijau bermanfaat telah diketahui orang sejak zaman kuno. Selama berabad-abad, produk ini telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Dokter modern juga telah membuktikan manfaat teh hijau, sambil menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus itu bisa berbahaya.
Manfaat teh hijau bagi tubuh adalah karena mengandung banyak zat yang berbeda - sekitar 500 unsur kimia yang berbeda, lebih dari 400 jenis senyawa organik dan hampir semua vitamin.
Bahan-bahan yang berguna dari teh hijau:
Alkaloid. Kafein adalah alkaloid utama yang ditemukan dalam teh hijau. Dialah yang memberikan perasaan keceriaan. Namun, dalam teh hijau hadir dalam bentuk terikat yang disebut thein. Zat ini meningkatkan kinerja fisik dan mental dan meningkatkan kapasitas kerja, tetapi umumnya lebih ringan daripada kafein.
Mineral. Zat-zat yang terkandung dalam teh hijau ini sangat dibutuhkan tubuh manusia agar dapat hidup dan berfungsi secara normal.
Polifenol. Teh hijau mengandung katekin, sekelompok komponen yang terkait dengan polifenol dan mencegah penyakit kardiovaskular dan onkologis.
Namun, dalam kasus berikut, teh hijau bisa berbahaya:
- orang yang menderita kelelahan saraf secara kategoris dikontraindikasikan untuk minum teh hijau di malam hari;
- wanita hamil juga harus menolak atau mengurangi penggunaan teh hijau seminimal mungkin;
- Pasien hipotensi tidak boleh minum teh hijau dalam jumlah besar, karena sering menurunkan tekanan darah;
- teh hijau juga tidak dianjurkan untuk pasien hipertensi dalam bentuk akut;
- Teh hijau sangat tidak dianjurkan untuk eksaserbasi penyakit apa pun, terutama penyakit tukak lambung, karena teh meningkatkan keasaman di perut.
Selain itu, rekomendasi berikut ini sangat cocok untuk semua orang tentang cara mengonsumsi teh hijau dengan benar agar tidak membahayakan tubuh:
- jangan minum teh hijau saat perut kosong, agar tidak mengiritasi lapisan perut;
- jangan minum teh dalam jumlah besar sebelum tidur, agar tidak insomnia;
- jangan mengganti penggunaan teh hijau dan alkohol, karena ginjal menderita karenanya.
Mudah-mudahan, Anda akan mempertimbangkan tips di atas dan hanya akan mendapat manfaat dari teh hijau.
