Teh hijau adalah minuman kuno. Cina dianggap sebagai tanah airnya, tetapi teh juga dikaitkan dengan banyak budaya Asia lainnya. Baru-baru ini, minuman ini telah mendapatkan popularitas besar di seluruh dunia, termasuk di kalangan orang Eropa. Ini terutama karena efek menguntungkannya pada tubuh. Namun, minum teh hijau tanpa berpikir tidak sepadan, karena memiliki indikasi dan kontraindikasi.
Manfaat teh hijau ditentukan oleh komposisinya
Rahasia khasiat penyembuhan minuman kuno ini terletak pada proses pembuatannya. Memang, untuk mendapatkan teh hijau Cina, daun yang sama dikumpulkan seperti teh hitam. Tetapi mereka tidak difermentasi, yaitu, mereka tidak teroksidasi, mereka hanya dikeringkan. Itulah sebabnya daun mempertahankan semua sifat bermanfaat dari tanaman Camellia sinensis. Dan minumannya ternyata ringan.
Teh hijau sedikit pahit, tetapi memiliki aroma yang sangat menyenangkan. Ini sangat sehat karena mengandung seluruh gudang vitamin, elemen pelacak dan senyawa organik.
Ada kafein dalam teh Cina, yang memberi kekuatan pada seseorang. Tapi alkaloid ini tidak hadir dalam bentuk murni, tetapi sebagai theine. Oleh karena itu, ia bertindak lebih lembut, meningkatkan kinerja lebih baik.
Komposisi minuman mengandung mineral, mereka membantu menjaga keseimbangan unsur mikro dan makro dalam tubuh. Dan ini adalah kunci kekebalan yang sangat baik, gigi dan kuku yang kuat, rambut dan kulit yang sehat.
Unsur penting lainnya dalam teh hijau adalah katekin, yang merupakan polifenol. Ada empat di antaranya, semuanya memiliki khasiat sebagai antioksidan yang sangat baik, mencegah proses oksidatif, sehingga memperlambat penuaan. Selain itu, polifenol mengurangi jumlah radikal bebas dan mencegah perkembangan tumor, termasuk kanker, dan juga memiliki kualitas antimikroba. Para ilmuwan telah menemukan bahwa yang paling kuat dari empat katekin setidaknya 40 kali lebih kuat daripada vitamin C.
Bagaimana teh hijau dapat membantu?
Teh hijau memiliki berbagai kegunaan. Selain menjadi minuman gourmet yang lezat, minuman ini juga dapat membantu mengobati atau mencegah sejumlah masalah kesehatan.
Teh hijau membantu dengan berbagai radang, demam, demam. Bagaimanapun, dia adalah obat yang mengeluarkan keringat yang sangat efektif, dan dengan itu mikroba dan racun yang meracuni tubuh pergi.
Para ahli merekomendasikan minum teh hijau untuk orang yang menderita penyakit pada sistem genitourinari dan ginjal. Minuman ini adalah diuretik yang sangat baik, secara signifikan dapat meningkatkan pelepasan kelebihan cairan dari tubuh.
Juga, teh Cina berkualitas tinggi sangat berguna untuk pencernaan, saluran pencernaan. Dengan penggunaan teratur, ini menormalkan kerja pankreas dan hati, kantong empedu dan duodenum. Dan di Asia, mereka percaya bahwa secangkir minuman aromatik harus diminum sebelum makan, karena teh hijau memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus.
Tetapi orang Cina tidak akan pernah memasukkan lemon ke dalam cangkir. Ini adalah pengetahuan orang Eropa, dan manfaat dari kombinasi semacam itu sangat kontroversial, belum lagi fakta bahwa rasa minumannya, menurut pendapat para pecinta sejati, sangat menderita.
Teh hijau baik untuk sistem kardiovaskular: membuat arteri lebih elastis, kapiler lebih kuat, dan mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah. Minum minuman penyembuhan akan membantu menghindari aterosklerosis, perkembangan plak kolesterol. Teh hijau juga meningkatkan penyerapan asam askorbat.
Tidak mungkin melebih-lebihkan kontribusi teh hijau untuk meningkatkan kondisi umum seseorang. Minuman ini meningkatkan daya ingat, meningkatkan kewaspadaan, menyegarkan dan meredakan kantuk, membantu menghindari depresi dan secara umum menormalkan fungsi sistem saraf. Selain itu, ini meningkatkan metabolisme, dan ini juga sangat memengaruhi kondisi kesehatan.
Adapun penggunaan teh hijau untuk menurunkan berat badan, ada legenda tentang itu. Bahkan ada diet berdasarkan teh Cina. Sulit untuk menilai keefektifannya, tetapi banyak wanita telah mengalami efek minum daun teh dengan tambahan susu. Mereka mengatakan bahwa jika Anda minum teh hijau yang diseduh dalam susu di siang hari, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram.
Juga teh hijau adalah produk kosmetik yang baik. Misalnya, bisa diseduh dan dibekukan, lalu diseka dengan es batu di wajah dan leher, décolleté. Kulit akan menjadi lebih segar dan elastis.
Juga, menggosok dengan infus pekat teh hijau dianjurkan untuk peradangan dan ruam.
Bahaya teh hijau
Namun, setiap koin memiliki dua sisi, dan obat dalam satu kasus bisa berbahaya di sisi lain. Demikian juga, teh hijau memiliki lebih dari satu kontraindikasi, tetapi seluruh daftar. Karena itu, bagi sebagian orang, minuman ini tidak sehat, tetapi berbahaya.
Teh hijau tidak boleh diminum dengan obat-obatan: itu akan dengan cepat menghilangkan zat aktif dari tubuh dan dengan demikian mengurangi efektivitas obat.
Anda tidak bisa minum teh hijau bagi mereka yang menderita kelelahan saraf. Kafein, bahkan dalam bentuk ringan, dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kelelahan dengan memberi energi pada sistem saraf. Pada prinsipnya minuman ini sama sekali tidak boleh diminum oleh siapapun sebelum tidur, begitu juga dengan kopi.
Juga, teh hijau tidak boleh diminum dengan takikardia dan peningkatan rangsangan, hipotensi. Faktanya minuman ini memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Namun, dalam bentuk hipertensi akut, juga tidak perlu banyak minum, seperti yang disarankan dokter.
Orang dengan sakit maag harus mengonsumsi teh Cina dalam jumlah sedang tanpa menggunakannya secara berlebihan, karena dapat meningkatkan keasaman. Perlu ditambahkan bahwa rekomendasi untuk asupan teh yang hati-hati berlaku untuk semua orang yang menderita penyakit kronis. Minum dalam dosis berlebihan dapat menyebabkan eksaserbasi.
