Bubur nasi untuk sarapan adalah awal yang baik untuk memulai hari. Memuaskan, tidak terlalu tinggi kalori, cocok untuk anak-anak dan orang yang sedang diet. Diversifikasi menu biasa Anda dengan beberapa opsi baru untuk bubur. Untuk membuatnya lebih bermanfaat, tambahkan apel ke dalamnya, lengkapi dengan madu, kayu manis, vanila, atau kismis.
Itu perlu
-
- Bubur tanpa lemak dengan apel;
- 1 cangkir nasi gandum bulat
- 2 gelas air;
- 0,25 sendok teh garam;
- 6 sendok teh gula;
- 2 apel manis sedang;
- 2 sendok teh mentega
- bubuk kayu manis.
- Bubur krim dengan apel rebus:
- 1 cangkir nasi
- 2 gelas air;
- setengah gelas krim kental;
- sejumput vanillin;
- 0,25 sendok teh garam;
- 7 sendok teh gula merah
- 2 apel manis dan asam;
- 3 sendok teh mentega.
- Bubur dengan kismis dalam kotak apel:
- 1 cangkir nasi
- 1 gelas air;
- 1 gelas susu;
- 4 apel besar;
- 100 g kismis ringan;
- 3 sendok makan madu cair;
- 5 sendok teh gula;
- 0,25 sendok teh garam;
- 1 sendok makan mentega
- 4 sendok makan es krim vanila.
instruksi
Langkah 1
Resep termudah adalah untuk sarapan cepat di hari kerja. Bilas beras dan isi dengan air dua kali lipat. Masak hingga setengah matang dengan sedikit garam. Kupas apel dan bijinya, potong dadu kecil dan tuangkan ke dalam panci berisi nasi. Tambahkan gula. Masukkan mentega ke dalam bubur yang sudah jadi dan aduk rata. Bagilah ke dalam mangkuk dan sajikan, taburi setiap porsi dengan sejumput kayu manis.
Langkah 2
Untuk sarapan hari Minggu atau hidangan penutup sore hari, cobalah pilihan yang lebih kompleks dan berkalori tinggi. Cuci beras, tutup dengan air dua kali lipat, tambahkan garam dan masak selama sekitar 20 menit. Kupas dan biji apel dan potong menjadi irisan tipis dan rata. Panaskan mentega dalam wajan, tambahkan gula merah dan sedikit air. Masukkan irisan apel ke dalam campuran.
Langkah 3
Panggang apel selama 3-4 menit, aduk dan balikkan dengan spatula kayu. Buahnya harus lembut dan transparan. Dalam apel goreng. Atur irisan buah di sekitar bukit nasi dan sajikan.
Langkah 4
Ingin memanjakan si kecil? Siapkan makanan penutup yang indah dan lucu untuk mereka - apel panggang dengan bubur nasi. Tuang beras yang sudah dicuci bersih dengan campuran air dan susu, garam dan masak hingga empuk. Masukkan kismis dan gula yang sudah dicuci bersih ke dalam bubur yang hampir jadi, campur.
Langkah 5
Letakkan kotak apel di atas loyang, masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 ° C dan panggang sampai setengah matang. Keluarkan loyang, masukkan setengah sendok teh madu ke dalam apel dan masukkan bubur nasi dengan kismis dan apel. Kembalikan buah ke oven dan panggang sampai empuk. Sajikan panas dengan sesendok es krim vanilla.
