Dalam beberapa tahun terakhir, fashion untuk gaya hidup sehat dan sporty semakin populer. Orang-orang mulai lebih sering berpikir tentang nutrisi dan olahraga yang tepat. Juga, untuk mengatur tubuh dengan cepat, banyak yang menggunakan berbagai diet, hari puasa dan memasukkan air mineral ke dalam makanan.
Banyak wanita telah mencari metode yang berbeda untuk menurunkan berat badan setidaknya sekali dalam hidup mereka. Masalah ini harus didekati dengan sangat hati-hati, bertanggung jawab dan tanpa ekstrem, agar tidak membahayakan kesehatan kita. Oleh karena itu, Anda bisa dengan aman memilih air mineral untuk membersihkan tubuh agar bisa menurunkan berat badan.
Khasiat yang bermanfaat dari air ini telah dikenal sejak lama. Ini memasok tubuh dengan berbagai elemen dan mineral, struktur cairan seluler dalam tubuh, yang membantu melindungi sistem kekebalan tubuh. Ada tiga jenis air mineral - air meja (Anda dapat menggunakannya setiap hari), air meja medis dan air obat (lebih baik digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter).
Saat memilih air, pastikan itu diproduksi secara alami dari sumur. Beli air dari produsen yang sudah mapan.
Fungsi utama air mineral dalam menurunkan berat badan berlebih adalah membersihkan tubuh, membuang racun dan mengurangi nafsu makan. Untuk mempertahankan berat badan normal, Anda harus mematuhi nutrisi yang tepat dan minum dua hingga enam gelas air ini sehari.
Penting untuk diingat bahwa tidak mungkin menggunakan air ini dalam jumlah besar sepanjang waktu, karena tubuh dapat menjadi terlalu jenuh dengan garam dan mineral.
Orang sering mengacaukan rasa lapar dengan kebutuhan akan air. Ahli gizi setuju bahwa jika Anda minum segelas air dalam 20-30 menit. sebelum makan, tingkat kelaparan berkurang secara signifikan. Karena itu, dengan bantuan air mineral, Anda dapat mengatur sendiri hari puasa seminggu sekali. Inti dari pembongkaran semacam itu adalah bahwa ketika Anda memiliki keinginan untuk makan, Anda perlu minum air, sehingga menipu tubuh, tetapi pada saat yang sama mengisinya dengan unsur-unsur yang bermanfaat. Jika tingkat rasa lapar sangat tinggi, maka Anda bisa makan makanan berprotein (sepotong daging atau ikan rebus tanpa lemak).
Pembongkaran seperti itu sangat efektif untuk kesehatan. Dengan bantuan air, tubuh dibersihkan dari racun, menghilangkan semua zat jahat dari tubuh kita. Tingkat "polusi" seperti itu pada seseorang dengan tubuh rata-rata mencapai dua hingga lima kg.
Dengan pendekatan yang tepat dan bertahap, Anda terkadang dapat mengatur hari-hari puasa yang ketat. Dalam hal ini, kecuali air, Anda tidak bisa makan apa pun di siang hari. Cara ini bahkan lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi tubuh. Ini juga disebut program detoksifikasi. Bongkar seperti itu cocok untuk orang dengan persiapan awal dan dengan tubuh yang sehat, tanpa masalah pada saluran pencernaan dan penyakit serius lainnya.
Air mineral membantu mengurangi kelebihan berat badan dalam diet normal sehari-hari. Ahli gizi merekomendasikan minum hingga dua hingga tiga gelas air di pagi hari setengah jam sebelum sarapan. 30 menit sebelum makan siang, minum satu gelas air dan setelah makan - dua gelas air (setelah 20 menit). Makan malam dapat dikecualikan atau harus sangat ringan (sayuran, daging rebus atau kukus).
Untuk tujuan menurunkan berat badan, Anda bisa minum berbagai tincture dengan menambahkan air mineral ke dalamnya. Misalnya, tingtur pinggul mawar, blueberry, stroberi, dan cranberry akan sangat berguna dan efektif dalam aplikasi ini.
Air mineral sangat populer di kalangan orang-orang yang merawat tubuh mereka juga karena tersedia. Itu dapat dibeli di mana-mana, yang utama adalah mengingat tindakan pencegahan penggunaannya.
