Souffle keju-apel cottage memiliki tekstur yang sangat lembut. Souffle ini sangat cocok untuk sarapan pagi, karena banyak mengandung protein susu, vitamin, serat. Makanan penutup memiliki kandungan kalori yang rendah. Dan yang paling penting, dalam bentuk ini, keju cottage benar-benar tidak dapat dikenali!
Itu perlu
- - 200 g keju cottage non-granular;
- - 1 apel manis besar;
- - 1 butir telur.
instruksi
Langkah 1
Parut apel. Anda dapat menggunakan apel dengan kulit di atasnya, tetapi jika Anda memiliki apel berlapis lilin, kupas terlebih dahulu.
Langkah 2
Tambahkan keju cottage, kocok dalam satu telur. Aduk dengan garpu. Jangan khawatir jika massa tampak tipis bagi Anda - ini normal.
Langkah 3
Bagi dadih ke dalam kaleng yang aman untuk microwave. Anda dapat mengambil cetakan silikon untuk cupcakes atau cetakan yang terbuat dari plastik, keramik, kaca. Bahkan mangkuk biasa pun bisa. Anda dapat mengisi wadah hingga paling atas - souffle tidak akan mengembang saat dimasak.
Langkah 4
Masukkan cetakan ke dalam microwave selama 5 menit. Sangat mudah untuk memeriksa kesiapan souffle - sentuh bagian atas souffle dengan jari Anda, jika ada sisa keju cottage di jari Anda, lalu panggang selama beberapa menit lagi. Bagian atas souffle menjadi lembut setelah selesai.
Langkah 5
Saat disajikan, Anda bisa menaburkan souffle dengan sedikit kayu manis. Souffle mempertahankan bentuknya dengan baik, dan dapat disajikan dingin. Disimpan di kulkas selama 2-3 hari.
