Salad hangat dengan dada ayam, sayuran, dan saus gurih adalah pilihan tepat untuk menu diet. Ini mengisi dengan energi, vitamin dan nutrisi.
Itu perlu
- - 3 batang bawang hijau muda;
- - paprika merah;
- - wortel;
- - seikat peterseli;
- - jus setengah lemon;
- - 2 sendok teh kecap asin;
- - 2 siung bawang putih;
- - 1 sendok teh saus cabai manis;
- - sejumput jahe kering;
- - 2 dada ayam;
- - 2 sendok makan minyak zaitun;
- - garam.
instruksi
Langkah 1
Potong bawang menjadi potongan-potongan, potong wortel dan paprika menjadi potongan-potongan, dan potong peterseli.
Langkah 2
Siapkan saus: peras bawang putih, masukkan ke dalam cangkir, tambahkan jus lemon, kecap manis dan saus sambal, aduk.
Langkah 3
Potong dada ayam menjadi potongan-potongan kecil, beri sedikit garam dan goreng dalam wajan dengan minyak sayur selama 5-6 menit.
Langkah 4
Tambahkan sayuran, peterseli, dan saus ke ayam.
Langkah 5
Rebus ayam dengan sayuran dan saus selama 5-6 menit lagi, sajikan hangat. Salad ini cocok dengan semua jenis pasta.
