Banyak yang terbiasa memasak dengan minyak bunga matahari, saus salad, dan menggoreng makanan. Tapi berapa banyak minyak yang ada. Jangan lewatkan kesempatan untuk memberi tubuh Anda lebih banyak manfaat dan mendiversifikasi diet Anda.
instruksi
Langkah 1
Minyak wijen tidak mengandung vitamin A, tetapi mengandung asam jenuh dan tak jenuh ganda, trigliserida, wijen, vitamin: A, B, E, C, mineral: kalsium, magnesium, besi, kalium, fosfor, serta lesitin, serat makanan dan beta sitosterol… Minyak meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun dan racun dari tubuh, menurunkan kolesterol darah. Ini memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah. Baik digunakan untuk pencegahan hipertensi, osteoporosis, aterosklerosis. Dapat digunakan sebagai pencahar ringan. Minyaknya memiliki rasa pedas yang menyenangkan dan sangat ideal untuk saus salad.
Langkah 2
Minyak rami mengandung vitamin vitamin: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, mineral: kalsium, magnesium, besi, kalium, belerang, seng, fosfor. Minyak memiliki efek menguntungkan pada tubuh, memperkuatnya dan meningkatkan kekebalan. Memperkuat sistem kardiovaskular. Memperbaiki penampilan rambut, kuku dan kulit. Mengisi kekurangan vitamin selama puasa. Cocok untuk ditambahkan ke sereal, saus salad.
Langkah 3
Minyak biji labu kuning mengandung vitamin: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, lebih dari 50 unsur makro dan mikro, juga mengandung asam linoleat, fitosterol, flavonoid, fosfolipid, klorofil, dll. dll. Minyak meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun dan racun dari tubuh, memperkuat sistem kardiovaskular, memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, meningkatkan kekebalan, dan memiliki efek positif pada sistem reproduksi. Mengurangi risiko diabetes dan aterosklerosis. Ini memiliki efek positif pada keindahan rambut, kuku dan kulit. Cocok untuk ditambahkan ke sereal, saus salad, menggoreng dan memanggang.
Langkah 4
Minyak biji anggur mengandung vitamin: A, B, C, E, PP, tanin, klorofil, oleat, stearat, linoleat, arakidik, palmitat dan asam lemak palmitoleat. Minyak menurunkan kolesterol darah, mencegah munculnya aterosklerosis, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan tubuh, mengencangkan tubuh, dan memiliki efek anti-inflamasi. Ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, kulit dan kuku. Ini banyak digunakan untuk keperluan kosmetik. Sangat cocok untuk saus salad, pengasinan daging dan ikan, serta menggoreng.
Langkah 5
Minyak kenari mengandung vitamin: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, mineral: seng, tembaga, yodium, kalsium, magnesium, besi, fosfor; asam linoleat, linolenat, oleat, palmitat dan stearat. Minyak meningkatkan kekebalan. Direkomendasikan untuk dikonsumsi setelah operasi dan sakit. Menghilangkan racun dan radionuklida dari tubuh. Agen profilaksis yang baik terhadap aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung koroner, diabetes, penyakit hati dan ginjal, serta penyakit tiroid. Minyak memiliki bau seperti kacang dan rasa yang menyenangkan dan lembut. Digunakan untuk menambah adonan, saus salad, pengasinan daging. Produk yang sangat diperlukan untuk vegetarian dan orang yang berpuasa.
