Kiwi adalah buah yang sangat lezat dan sangat sehat. Ini mengandung banyak vitamin dan mineral, selain itu, ia memiliki beberapa khasiat yang berguna bagi wanita, termasuk selama kehamilan.
Komposisi vitamin kiwi kaya akan: A, E, PP, B dan C. Elemen jejak - kalium, zat besi, seng dan kalsium - tidak kalah beragamnya. Juga dalam komposisi ada sejumlah besar asam folat. Cukup makan 1 kiwi per hari untuk menebus kekurangannya dalam tubuh. Seks yang adil harus memasukkan kiwi ke dalam makanan, karena mengandung vitamin E.
Kiwi sangat bagus untuk mereka yang sedang diet atau hanya makan makanan yang sehat. 100 gram buah hanya 50 kalori, dan jumlah gula yang terkandung dalam buah tidak akan menyebabkan gangguan pada proses karbohidrat, sehingga kiwi dapat ditemukan dalam diet bahkan penderita diabetes.
Kiwi juga cocok untuk hari puasa, karena seratnya sangat tinggi, dan memberikan rasa kenyang.
Wanita hamil dapat memasukkan kiwi dalam makanan mereka, tidak hanya sebagai pengobatan, tetapi juga sebagai pencahar ringan, yang memungkinkan mereka untuk membersihkan usus mereka secara teratur tanpa takut sembelit.
Sangat mudah untuk mengganti permen dengan buah ini, ini terutama berlaku bagi mereka yang tidak bisa menolak permen atau sepotong cokelat bahkan untuk diet. Kiwi dapat dengan mudah menggantikan makanan yang dipanggang dan kue-kue lainnya.
Dan terakhir: meskipun kiwi tidak mengandung lemak atau kolesterol, Anda tetap tidak perlu memakannya dalam kilogram setiap hari. Harus ada ukuran dalam segala hal.
