Ahli gizi sering merekomendasikan penggunaan rempah-rempah untuk menurunkan berat badan. Lada hitam sangat digemari karena dapat membakar timbunan lemak.
Itu perlu
- - lada hitam;
- - minyak zaitun;
- - kefir bebas lemak;
- - kayu manis bubuk.
instruksi
Langkah 1
Lada hitam mengandung banyak zat bermanfaat, termasuk: elemen, vitamin, minyak esensial. Antioksidan yang ada dalam produk mampu membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan racun, sehingga merangsang metabolisme. Berkat ini, sangat mungkin untuk menurunkan berat badan dengan lada hitam. Harap dicatat bahwa kacang polong kecil mengandung piperin, yang menyebabkan produksi asam lambung meningkat, dan proses pencernaan makanan jauh lebih cepat.
Langkah 2
Konsumsi setidaknya 2 g lada hitam per hari. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk mempertahankan berat badan yang ada bahkan dengan makan berlebihan secara sistematis. Piperin dalam jumlah bumbu ini menghalangi pembentukan sel-sel lemak baru. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tingkatkan penggunaan bumbu pedas.
Langkah 3
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan lada hitam, tambahkan ke salad, serta kursus pertama dan kedua. Makanan pedas membuat Anda haus. Orang tersebut minum lebih banyak air dari biasanya. Peningkatan volume cairan yang dikonsumsi mengarah pada normalisasi metabolisme air-garam. Bersama dengan kelebihan air, racun dikeluarkan dari tubuh, aktivitas saluran pencernaan dinormalisasi. Namun, ingatlah bahwa hasrat yang berlebihan terhadap bumbu pedas bisa berbahaya bagi kesehatan.
Langkah 4
Bahaya lada hitam terletak pada kemampuannya mengiritasi selaput lendir sistem pencernaan. Oleh karena itu, dilarang keras menyalahgunakan bumbu ini untuk orang yang menderita tukak lambung dan tukak duodenum, radang usus besar, gastritis. Karena lada hitam memicu produksi lebih banyak asam klorida, tidak disarankan untuk menambahkannya ke piring untuk orang dengan keasaman tinggi. Bahkan dengan kesehatan yang sangat baik, Anda tidak boleh makan lebih dari 5 g lada hitam per hari.
Langkah 5
Tidak perlu menggunakan lada hitam untuk menurunkan berat badan sebagai bumbu. Cobalah memijat area tubuh yang bermasalah menggunakan minyak khusus. Tambahkan 2 sendok makan rempah-rempah ke satu liter minyak zaitun dan biarkan meresap di tempat yang gelap selama 2 minggu. Kemudian saring produk melalui kain tipis. Disarankan untuk melakukan prosedur pijat sebelum tidur. Perhatikan bahwa minyak infus lada memiliki efek pemanasan yang kuat.
