Nutrisi anak harus dipantau agar perutnya sehat. Sehingga tumbuh dengan benar dan serasi, tanpa penyimpangan. Diversifikasi menu sekaya mungkin, buat kaya vitamin. Rahasianya adalah anak-anak harus mendapatkan sarapan lengkap, dan yang terbaik - bubur! Anda dapat melakukan apa saja: semolina, oatmeal, nasi, jelai mutiara, millet, dan sereal lainnya.
Itu perlu
- - susu (3,2%) - 0,7 l,
- - serpihan "5 sereal" - 1 cangkir (tetapi akan lebih berguna jika Anda mencampur sendiri 1 sendok makan nasi, oatmeal, soba, jelai mutiara, dan millet),
- - gula -1 sdm. l.,
- - garam - sejumput,
- - mentega - 50 g.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda memutuskan untuk memasak bubur dari biji-bijian, dan bukan dari sereal yang sudah jadi, lebih baik mulai memasak bubur di malam hari. Anda perlu menuangkan sereal ke dalam panci enamel, menuangkannya dengan sedikit air - kira-kira sejajar dengan tingkat biji-bijian.
Langkah 2
Biarkan pot pada suhu kamar semalaman. Di pagi hari saya menambahkan susu, didihkan campuran dan masak sampai butirannya lunak (jika Anda menggunakan serpihan, Anda perlu memasaknya secara harfiah selama 4-5 menit).
Langkah 3
Saya menambahkan gula (atau madu) dan mentega ke bubur yang sudah jadi.
Serpihan diperoleh dengan meratakan biji-bijian pada suhu tinggi, meskipun beberapa nutrisi hilang selama pemrosesan tersebut.
