Teh melati sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan senyawa polifenol dan antioksidannya yang tinggi. Ini memiliki aroma yang indah dan rasa beludru. Berikut adalah manfaat kesehatan utama dari teh melati.
Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular
Senyawa organik yang dikenal sebagai katekin yang ditemukan dalam teh melati telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi lipoprotein densitas rendah (LDL). Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa mereka yang secara teratur minum teh ini cenderung tidak menderita hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Menenangkan
Melati memiliki sifat sedatif ringan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan, mencegah hilangnya nafsu makan, kelelahan, pusing, jantung berdebar-debar, dan insomnia. Bahkan aroma teh melati memicu pelepasan endorfin dalam tubuh, yang berkontribusi pada rasa tenang dan bahagia.
Meningkatkan kekebalan
Sistem kekebalan membantu melindungi tubuh dari segala jenis penyakit, sehingga sangat penting untuk memperkuatnya. Teh melati mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan alami yang menjaga sel-sel tetap sehat dan karenanya kebal.
Mencegah perkembangan diabetes
Minum teh melati membantu mengatur produksi insulin, yang mencegah perkembangan diabetes tipe 2. Teh juga mempertahankan kadar gula darah yang stabil sepanjang hari dengan mengatur tingkat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah, yang dapat bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan diabetes.
Meningkatkan kejernihan mental
Teh melati mengandung L-theanine dan kafein dalam dosis sedang. Mereka membantu meningkatkan kinerja kognitif. L-theanine, khususnya, telah terbukti secara alami meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan fokus dan kejernihan mental.
