Konsep sandwich baru-baru ini dimasukkan ke dalam bagian "junk food". Tentu saja, ham, sosis, keju keras, mentega, dan selai paling sering digunakan untuk mengisinya. Kolesterol padat, banyak kalori dan tidak ada vitamin sama sekali.
Untuk anak-anak, sandwich jenis ini umumnya tidak diinginkan.
Tapi ada jalan keluar! Dengan menggunakan produk sandwich yang sehat, Anda dapat menggabungkan makanan lezat dengan manfaat kesehatan.
Di bawah ini adalah resep untuk mereka yang memiliki gigi manis dan pecinta "asin" dan "pedas".
Itu perlu
- Untuk olesan pisang coklat:
- pisang 3 buah;
- gula 3 sendok makan;
- jus jeruk 50 ml;
- coklat susu 100 gram
- Untuk pasta keju herring:
- ikan haring - 1 buah;
- mentega - 200 gram;
- keju olahan (Druzhba, Viola) 2 pcs.;
- wortel - 1 besar
- Untuk kacang-bawang putih:
- keju feta (feta) 100g;
- kenari kupas 1 cangkir;
- bawang putih 3 siung;
- mentega 50 gram;
- hijau (peterseli, dill, ketumbar, basil)
instruksi
Langkah 1
Pasta pisang coklat.
Uleni pisang matang dengan garpu, masukkan ke dalam panci, nyalakan api kecil, tambahkan gula, potongan cokelat, aduk, tunggu sampai cokelat meleleh. Peras jus jeruk (dari 1 jeruk) menjadi massa, uleni lagi dengan baik dan matikan gas.
Kami menyebarkan massa ke dalam wadah atau stoples kecil.
Bisa disimpan di kulkas sampai 2 minggu.
Langkah 2
Herring dan pasta keju.
Kami membersihkan ikan haring dari tulang dan kulit, melewati penggiling daging bersama dengan dadih, mentega, dan wortel.
Campur semuanya dengan seksama. Kami menghapus massa di lemari es. Dalam satu jam, pasta yang lezat sudah siap.
Langkah 3
Pasta kacang-bawang putih.
Masukkan kenari melalui penggiling daging, aduk dengan keju feta, tambahkan mentega lunak (dipanaskan), bawang putih yang dihancurkan, bumbu cincang halus. Campur semuanya dengan seksama dan masukkan ke dalam lemari es. Setelah satu jam, Anda bisa membuat sandwich.
