Kembang kol yang sehat dapat digunakan untuk membuat hidangan yang lezat, cukup mengenyangkan, dan tidak terlalu tinggi kalori. Katakanlah kubis panggang dalam krim. Selain itu, hidangan ini disiapkan dengan sangat sederhana.
Anda akan perlu:
- 1 bungkus kembang kol beku;
- 150 gram krim (kandungan lemak - opsional);
- 100 gram keju keras;
- garam.
Nyalakan oven sekitar 200 ° C. Siapkan wajan yang dalam, tapi tidak terlalu lebar. Tempatkan kembang kol dari tas di atasnya. Tempatkan di oven.
Saat kubis panas, angkat wajan dan beri garam pada kubis. Anda dapat membongkarnya menjadi perbungaan dengan garpu, mendistribusikannya secara merata dalam wadah. Masukkan piring ke dalam oven lagi - selama 15-20 menit.
Siapkan keju: parut di parutan kasar. Saat kubis agak kecoklatan, angkat panci dengan hati-hati. Ambil krim, tuangkan di atas piring, aduk. Dan taburi keju secukupnya. Kembalikan kembang kol ke dalam oven (kurangi panas hingga 100 ° C).
Setelah 10 menit, makanan akan siap. Pindahkan ke piring dan sajikan. Bumbu, bumbu, tambahkan sesuai selera Anda, jika Anda mau.
