Diyakini bahwa konsumsi minuman dengan jahe secara teratur membantu menurunkan berat badan. Apakah itu benar?
Jahe termasuk dalam kategori bumbu pedas. Ini memiliki rasa manis yang tajam dan bau yang menyenangkan. Akar jahe adalah salah satu bumbu paling populer di dunia, dikombinasikan dengan daging, ikan, sayuran, dan makanan penutup, dan di Timur bahkan digunakan untuk membuat selai.
Manfaat jahe
Jahe mengandung hingga 3% minyak esensial, serta sejumlah besar asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Ini mengandung vitamin A, C, B1 dan B2, serta kalium, natrium, seng dan zat besi. Jahe memiliki kemampuan mengencerkan darah, sehingga menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, ini sangat berguna bagi orang yang terlibat dalam pekerjaan intelektual. Dan teh jahe dengan madu dan lemon berhasil digunakan untuk pilek.
Jahe dan penurunan berat badan
Manfaat jahe tidak dapat disangkal, tetapi bagaimana semua ini berhubungan dengan penurunan berat badan? Faktanya adalah ia memiliki sifat menarik lainnya - ia menetralkan makanan berlemak. Untuk merasakan efek “melangsingkan”, disarankan untuk meminum minuman jahe dalam waktu sebulan, 20 menit sebelum makan.
Kontraindikasi Seperti halnya produk apa pun, jahe memiliki beberapa kontraindikasi: bisul, hipertensi, kolelitiasis, pendarahan
Minuman jahe dengan madu
Bahan:
- 20 gr jahe parut
- 1 irisan lemon
- 1/2 sendok teh madu
- 250 ml air
Persiapan:
Dalam gelas, campur jahe parut dan irisan lemon cincang, tuangkan air mendidih ke atas campuran, biarkan dingin dan maniskan dengan madu. Saring sebelum digunakan.
Teh Jahe Lemon Rosemary
Bahan:
- 2 cm ruas jahe
- 2 sendok teh teh hitam atau hijau
- 2 iris lemon
- 2 tangkai rosemary
- 500 ml air
Persiapan:
Tempatkan beberapa teh longgar, irisan lemon, rosemary, dan jahe yang diiris tipis ke dalam gelas atau teko porselen. Tuangi air mendidih dan diamkan beberapa saat. Anda bisa minum teh panas atau dingin.
