Kefir adalah salah satu produk susu fermentasi paling sehat yang sudah dikenal orang sejak lama. Menggunakan kefir untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mencapai hasil yang sangat baik. Mengikuti aturan tertentu untuk penggunaan kefir, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan tanpa diet ketat.
Kefir mengandung pilihan unik jamur dan bakteri yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Kalsium, kalium, fosfor, magnesium ditemukan dalam produk susu yang unik ini. Penggunaan kefir secara teratur meningkatkan fungsi usus, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan metabolisme dan bahkan membantu menghilangkan kelelahan kronis. Kefir berguna di malam hari. Kalsium yang terkandung dalam kefir sangat berhasil diserap saat ini. Cobalah untuk mengkonsumsi kefir secara teratur. Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda merespon keputusan ini. Dan yang terpenting, kesejahteraan Anda akan meningkat.
Penggunaan kefir dianjurkan bagi mereka yang memantau berat badan dan ingin memiliki sosok yang langsing.
Satu gelas kefir yang diminum saat perut kosong menekan nafsu makan. Diminum dua puluh menit sebelum makan malam atau makan siang, itu mengurangi porsi makan. Di malam hari, kefir dapat dikonsumsi dengan aman tanpa takut berat badan bertambah. Indeks glikemik yang rendah menjadikan kefir sebagai camilan malam yang ideal.
Untuk mendiversifikasi dan menambahkan khasiat yang bermanfaat pada minuman ini, disarankan untuk menggunakan kefir untuk menurunkan berat badan bersama dengan produk-produk berikut:
- satu sendok makan dedak
- satu sendok makan sayuran cincang halus
- satu sendok teh kayu manis
- satu siung bawang putih cincang
- dengan buah-buahan cincang
- dengan bumbu dan mentimun cincang
Kefir secara aktif digunakan sebagai dasar untuk diet dan hari-hari puasa. Dengan diet seperti itu, timbunan lemak di samping dan perut hilang sejak awal. Diet ini mudah ditoleransi.
Cobalah untuk tidak fokus pada larangan. Dan minum kefir untuk menurunkan berat badan sebelum makan atau sebelum tidur. Anda akan melihat bahwa seiring waktu, porsi makanan akan berkurang, dan dengan itu, sentimeter di pinggang Anda.
