Koktail ini akan sangat bermanfaat bagi mereka yang memantau sosok mereka dan menjaga tubuh dalam kondisi yang baik melalui olahraga.
Seledri adalah sekutu hebat otot kita. Kita semua tahu bahwa seledri adalah diuretik yang hebat dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini adalah bumbu yang bagus untuk semua salad.
Seledri adalah sekutu kesehatan yang hebat, dan bukan hanya untuk relaksasi otot. Ini akan membantu kita mengurangi efek negatif yang terkait dengan stres.
Seledri mengandung asam alfa-linolenat, asam lemak esensial yang membantu meredakan nyeri otot. Plus, minuman seledri sangat bagus untuk penderita radang sendi dan asam urat.
Konsumsi seledri secara teratur akan membantu kita mengurangi nyeri otot dan mencegah kram karena kandungan kalsiumnya yang tinggi.
Jika Anda sering mengalami kram otot saat PMS, jangan ragu untuk mencoba minuman seledri dan wortel yang lezat ini.
Perlu diingat bahwa efek diuretik seledri dapat membantu mengurangi peradangan dan kembung yang disebabkan oleh retensi cairan. Seledri juga kaya akan bio-kimia yang disebut limonene, yang memiliki efek menenangkan.
Wortel akan membantu mengendurkan otot-otot Anda. Wortel mengandung protein nabati, dan karena itu, akan memungkinkan kita untuk memperkuat otot kita. Wortel mengandung 1,25 gram protein per 100 gram sayuran. Protein yang ditemukan dalam wortel bertanggung jawab untuk perbaikan jaringan otot dan kaya akan berbagai asam amino seperti asam aspartat, asam glutamat, arginin, triptofan. Ini adalah elemen yang sangat kuat untuk relaksasi otot.
Wortel tidak hanya baik untuk penglihatan. Provitamin A yang ditemukan dalam sayuran akan membantu kita memulihkan sel-sel tubuh yang rusak akibat stres, dari aksi radikal bebas dan zat berbahaya di lingkungan kita.
Buat minuman seledri dan wortel.
Bahan:
• 2 wortel besar, • 1 batang seledri, • air (200 ml).
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengupas sayuran. Setelah selesai, potong wortel dan seledri menjadi potongan-potongan kecil untuk memudahkan pencampuran.
Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender dan blender selama beberapa menit hingga halus. Tambahkan segelas air agar minuman tidak terlalu kental. Idealnya, dianjurkan untuk minum koktail setiap pagi.
