Biji rami memiliki efek terapeutik dan profilaksis yang luas. Dokter mencatat rasio unik vitamin, makro dan mikro, asam lemak, enzim, serat makanan dan komponen lain di dalamnya, yang sangat penting untuk pengobatan efektif banyak penyakit. Biji rami dikonsumsi dengan cara yang berbeda untuk berbagai masalah kesehatan.
instruksi
Langkah 1
Salah satu cara yang paling umum adalah dengan menggunakan biji tanah. Menggilingnya dengan blender atau penggiling kopi, atau dengan melewatkannya melalui penggiling daging, Anda akan mendapatkan suplemen yang sangat baik untuk salad, sup, saus, jeli, sereal, produk susu dan susu asam, dll. Anda juga bisa menambahkan biji rami ke adonan untuk pai, panekuk, kue, dan casserole.
Langkah 2
Sebagai detoksifikasi, ambil bubuk biji rami sebagai berikut:
- selama minggu pertama, minum setengah gelas kefir atau produk susu fermentasi lainnya dengan tambahan 1 sdm. biji rami tanah;
- selama minggu kedua, lanjutkan minum kefir, tetapi tambahkan 2 sendok makan hingga setengah gelas. bubuk penyembuhan;
- pada minggu ketiga, jumlah asupan kefir satu kali meningkat menjadi 2/3 cangkir (150 ml) dengan penambahan 3 sdm. biji rami tanah.
Kefir dengan bubuk biji rami harus menggantikan sarapan Anda selama 3 minggu. Dengan cara ini, Anda membersihkan usus kecil dan besar - batu tinja akan hilang, beberapa jenis parasit (jika Anda memilikinya) akan hilang, endapan berbahaya dan lendir akan hilang. Mikroflora usus tidak akan terganggu.
Langkah 3
Makan biji secara keseluruhan adalah cara yang sama sehatnya. Baik kering maupun basah, mereka dapat ditambahkan ke salad, adonan untuk memanggang roti dan muffin, taburkan di atas bubur, telur dadar, lauk pauk (kentang tumbuk, pasta, soba, kacang polong), dll.
Anda cukup mengunyah biji rami kering dengan banyak air. Dengan demikian, Anda akan memasukkan serat tumbuhan yang bermanfaat ke dalam tubuh, yang dapat mempercepat metabolisme. Dan metabolisme yang dipercepat adalah asimilasi maksimum unsur-unsur bermanfaat dari makanan oleh organ-organ internal, penundaan minimum zat-zat berbahaya (atau bahkan eliminasinya), menghilangkan pound ekstra, gastritis, menormalkan tekanan darah, dll. Asupan harian biji rami kering adalah 2 sendok makan, jumlah yang lebih besar dapat memiliki efek pencahar.
Langkah 4
Ahli gizi merekomendasikan agar orang yang kelebihan berat badan harus mengonsumsi biji rami rebus. Tuangkan segelas air mendidih di atas 2 sdt. biji rami, biarkan diseduh selama 15-20 menit. Tambahkan 1 sdt. madu alami dan 2 iris tipis lemon. Minum minumannya dan makan bijinya.
Resep lain: tambahkan 1 sdm. biji rami dalam termos dan tuangkan 2 gelas air mendidih, biarkan semalaman. Ambil setengah jam sebelum makan utama (sarapan, makan siang, dan makan malam), setelah mengocok termos, 100 ml infus, yang merupakan cairan seperti jeli. Minum infus selama 10 hari, lalu istirahat selama seminggu dan ulangi kursus.
Langkah 5
Berry jelly dengan biji rami adalah produk jadi yang enak dan sehat. Ini juga diresepkan untuk orang yang kelebihan berat badan. Agar-agar seperti itu harus dikonsumsi sebagai makanan ringan, untuk memuaskan rasa lapar di antara waktu makan utama. Resep minumannya sederhana: rebus jeli berry cair dan, ketika masih mendidih, masukkan biji rami ke dalamnya per 200 ml 1 sdt. biji kering. Saat minuman mendingin, bijinya akan membengkak, agar-agar menjadi kental dan mudah memuaskan rasa lapar.
Perlu diingat bahwa komposisi asam amino protein biji rami mirip dengan komposisi protein kedelai, yang dikenal dengan nilai gizinya. Karena itu, rasa kenyang setelah minum agar-agar tetap ada untuk waktu yang lama.
